一年前と比べてみました
去年8月31日のと比べてみたら・・、スポーツクラブは緩くやってたので減らなかった体脂肪がかなり減ってます
体脂肪だけが標準よりも高いのですが8→7に変わり筋肉の重さは全く変わってなくて脂肪が全体的に3.2kg落ちてました
フィットネスコアも上がってました
フィットネスコアも上がってました今年4月の検査は去年とほぼ一緒なので5月からホットヨガを始めてから結果が出てます
ホットヨガ効果凄いです
コロナ禍でメタボになってしまった脂肪をあと2段階落とせたら標準に戻ると思うと嬉しい😃💕
コロナ禍でメタボになってしまった脂肪をあと2段階落とせたら標準に戻ると思うと嬉しい😃💕ホットヨガもいろいろなメニューがあるので毎回楽しみです