豆腐とピーマンのチャンプルー・・☆

ちっちゃいゴーヤ2個を加えて作りましたぁ

新米は、美味しくて食べ過ぎちゃうので今日は彩り発芽玄米ブレンドを混ぜて炊きました

今日もお友達、高校の時の友達グループLINEでも地震の話ししてました

朝の通勤は人混みで大変たった人もいるみたいで、余震もあるかもしれないので気をつけて過ごさなくてはね改めて防災グッズの確認をしたいと思います

水、お湯を入れるだけて出きるとおにぎりとか缶のパンなとは買ってありますが使ってない付録のバッグに入れて置こうかなぁ