季節限定のチョコレートがかかってるのが気になって買いました
種類も豊富になりましたよね
種類も豊富になりましたよね
最近、少な目に食事しているので体重も少しずつ減ってきています
乳製品とフルーツが効いてるのかなぁ
ヨーグルト、牛乳どちらかに制限してます
フルーツも1個ずついろんなの食べてましたが、ちょこっとにしてるので今日はバナナジュース飲んじゃおうかなぁ
ヨーグルト、牛乳どちらかに制限してますフルーツも1個ずついろんなの食べてましたが、ちょこっとにしてるので今日はバナナジュース飲んじゃおうかなぁ昨日、スポーツクラブでインボディ測定をしたら脚の筋力も標準に戻ってました
ヨガ45分で緩く運動してますが、ヨガもバランスを取ったり結構筋肉使います来年は慣れてきたら、エアロビクスやボクササイズの様なものも参加してみたいと思います
ヨガ45分で緩く運動してますが、ヨガもバランスを取ったり結構筋肉使います来年は慣れてきたら、エアロビクスやボクササイズの様なものも参加してみたいと思います