久しぶりのスポーツクラブ通い・・☆

今日は・・まずは体バランスの測定をしてもらいました！

ミネラルや栄養バランスは標準でとてもバランスが取れている結果でしたが・・

やはり、筋肉がない&脂肪の増加がもの凄い。痩せるには筋肉も付けなくてはダメと言った結果が出ました～

ヨガと温泉、スタジオレッスンで緩く運動しようと思ってたけど、3ヶ月目標をたてられましたぁ。

週2回の予定だけど、毎日しないと痩せないって言われてしまいました！

今日はヨガと初めてのエアロを受けてヘトヘトなのでジムトレーニングは少しずつにします(笑)

水素水サーバーを使用してる人は少なめでした、私は2ヶ月無料サービスが付いてるのでラッキー♪
体にもダイエットにも良いらしいから続けたいなぁ～

筋肉痛にならなければ良いなぁ～(*^^*)