ひまわり

夏ですね～



立派に育ってました～
（　´∀｀）

結局(大汗)

σ(^_^；)？

今日は軽めのトレーニングのつもりが～


いつもと変わらない量やってしまいました

まあ、項目を一つ抜いてるので～軽めではあると思うんですけど～

(^^;ゞ

結局筋肉痛で～す

フロントチョーク

あの～～…


柔道って…フロントチョークは…ありなんですか？？

σ(^_^；)？