昨日は久しぶりのパーソナルトレーニングでした
実は前回は体の不調が強かったので、施術メインにしてもらったんですよねぇ
今回も施術からのスタート。
顔の凝りや鎖骨回りの癒着をはがしてもらったのですが、人生でここまで「痛い！！！」を
連呼することがあるだろうかというくらい痛いと叫びまくってました
（院長、うるさくしぎて本当にすみません
）
長年かけて培ってしまった体の癖というのはすさまじいものがあるんですよね。
もともと不得手だった胸椎の伸展・・・。
１日中パソコンに向かう仕事柄か、どうしても内に入ってしまう私の肩甲骨。
それを伸ばそうと意識するものの、肩甲骨を下げようとすれば今度は反り腰になったりと
鈍感すぎるにもほどがある・・・ってくらい、１つ修正すればどこかに偏りが出て不調を感じるようになってしまう始末
昨日は院長からいつも以上に細かく丁寧に指導してもらい、私の悪い癖の修正方法などもアドバイスしてもらいました。
トレーニングといっても、私の場合は筋トレなんかではなく自分の体を健康な状態に戻すための作業をしている感じですかね
体の不調をなくしていくことで自然と健康体へと近付き、若々しくいられるのではないかと思う今日この頃です
院長にはそんなサポートをしてもらっているわけなんですが、ホント感謝ですね
以前、必死でパーソナルトレーニングをしていた頃にも思っていたのですが、
頼りになるトレーナーが近くにいてくれる環境・・・、ありがたいし恵まれてるなぁと感じてます
次回までの間に不調箇所が増えないよう、昨日アドバイスしてもらったことをしっかりと実践していこうと思います