昨日は恒例のパーソナルトレーニングでした
週末の３連休で実家へ戻っていたので疲れも溜まっていると感じていたので、
まずは院長に念入りに施術をしてもらい体の歪みを取り除いたり緊張（強張り）を緩めてもらいました
前回与えられた課題・・・、『肩甲骨の動きを意識すること』を心掛けて過ごしていたからか、
院長からだいぶ体の動かし方は良くなってきてるよ
的なことを言われてものすご～く嬉しくなりました
院長と知り合って１０年以上経つのですが、当時から言われていたであろうことを今またパーソナルをすることによって
再認識というか再確認したというか
そりゃ～肩も凝るだろうし歪みもでてくるわけだわ・・・。と、改めて自分の体の使い方がおかしかったということを思い知らされたわけです
昨日院長から与えられたトレーニングメニューは以前パーソナルを受けていた時にもやっていたメニューなのですが、
今回はしっかりと正しい体の使い方が出来ていたからなのか、以前感じていた不快感などはまったく感じることがなかったんです
それどころか、ちゃんとかかるべきところに負荷がかかっていることも自分でハッキリとわかったので、
きついのはきついのですが、トレーニングがものすごく楽しく感じたんです
今回パーソナルトレーニングを復活してもらって、改めて院長のすごさを実感してます
前回の時にも思っていたのですが、本当にいい指導者と出会えて私はラッキーだなぁと思ってます
気付くことに早い遅いも関係ない
気付いた時から改善していけばいい
目指せ
健康的な体作り