髪の悩みって、
実は自力でも改善できるんですよ☆｡oﾟ｡─☆｡oﾟ｡
髪の土台となる頭皮を健康にして、太くツヤのある髪を育てます。
食欲の秋になりましたので．．．
頭皮と髪を元気にする食品です ！！
おススメ １
たんぱく質 *～*～*牛肉 卵 納豆*～*～*
体にとって必要不可欠で、 免疫力を高めてくれます。
牛肉はグリルにして食べると動脈硬化を防ぎ、いいそうですよ。
卵は生に近い、
なるべく手をかけないで食べましょう。
基本は
早寝 早起き ストレスフリーです！
日常できることを少しずつして、
おいしく環境を整えましょう(^^)♪ エンドウ
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