最近、ダイエットの効果が見え始め
９９．２ｋｇ（食って飲んで最高体重）まで膨れ上がった体重が…
プロテインダイエット（１食だけジュースに切り替え）、朝のウォーキング、
のおかげで、昨日、ジムで量った体重は８８．０ｋｇ（これは、マシン、水泳、サウナの後だから
本来の体重ではないけど）
目標まであと１０ｋｇ
そこで気を使うのが間食
口さびしくて何かを無性に食べたくなる・・・ことがある
寒天粉を買って、ジュースや、ジャム、お吸い物、納豆などを入れた
変わり寒天を作って、飢えを凌いだりね。
で、次に思ったのがいりこ
そうだ、カルシウムも摂取できるし
いりこだ！ と、ネットで検索
値段がすごく開きがある。あちこち調べて買ったのがこのいりこ（煮干しだなぁ）
１００ｇ×２で３９０円 安い！
そこで５セット、１０袋１キロお買い上げ。
早速試食。
いりこって自分のイメージの中ではもっと小さいんだけど
これは出汁取りのにぼしだかな・・・しかし、味は美味い
少し、生臭いというか昔の乾物屋の匂い
そっか、炒ったら絶対に美味しくなる！
ということで１袋をフライパンで 色が薄くきつね色になるまで
じっくり、炒ったみた。香ばしい香りに包まれたら完成。
凄く美味い。 熱いのも冷めたのも
香りもOK!
で、気を良くして ２袋 一気に炒っておやつ用に保存。
Ziplocに移して、出来上がり。
つまみ、おやつに最高！
まだまだたくさんあるのでしばらくは安心！
ただ、最後に火傷をしてしまった・・・