こんにちは、りゅう整骨院です。
お天気☀も崩れやすく心身疲れやすい季節☂。
そこでお勧めなのが整体コースです！！
整体コースは骨格の歪みを調整するコースです。
凝り固まり張ってしまった筋肉をしっかりほぐしてあげるのはもちろん大切です。
整体コースではさらに骨格の歪みを本来の状態に調整していきます。
歪みを調整することで、関節や筋肉に掛かっていた負担が軽減します。
さらに、背骨の関節から出る自律神経系に支配されている内臓、
循環器の調子も整い代謝も促進され、
心身共により良い状態に変化していきます。
担当の先生によって違ったアプローチが楽しめますので是非、
自分に合った整体を見つけてみて見て下さい！！
りゅう整骨院は今月も、土日祝日22時まで診療いたします！
松戸西口 りゅう整骨院公式ホームページ
０４７－３６８－３９５０
http://www.ryu-seikotsuin.net/
八柱北口りゅう整骨院のホームページ
０４７－３８３－０５２０ （八柱北口りゅう整骨院）
http://www.yabashirakitaguchiryu-seikotsuin.net/
こんにちは！
りゅう整骨院です！
突然ですが、美味しいもの食べてますか？
外出自粛で気持ちが塞ぎがちではないですか？
美味しいものを食べると幸せなりますよね
先日、院の近くでオープンした「高級生食パン 乃が美」で買ってみました！
乃が美
味の感想は…美味しいです！そのまま食べても甘さを感じます
もちろん焼いて食べても美味しいです！
他にも美味しいもの、松戸にはいろいろありますよね。
こんなサイトを見つけました！
松戸ロード 松戸の地域情報
https://wl29.net/2020/04/06/tabeyoumatsudo/
「＃マツドテイクアウト」 フェイスブックグループ
https://matsudo.keizai.biz/headline/496/
探してみるとランチのテイクアウトをしているお店、たくさんあるようです。
飲食店の中に入るのは気が引ける方も、お持ち帰りなら安心して美味しいものが食べれますね
りゅう整骨院は今月も、土日祝日22時まで診療いたします！
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こんにちは。少し暑くなってきましたね(+o+)本日は外にいるだけで汗がでてきます。
そろそろ熱中症対策を心掛けていく時期となりました(*^^)v
週末に、運動不足解消するため、江戸川沿いを３０km位松戸～市川の行徳をウォーキングをして参りました。
あっ足が・・・(/_;)とっても・・・筋疲労MAXになりました・・・っが、とっても気持ちがよかったです( *´艸｀)
天気もよかったので、お散歩やランニングされている健康的な方々が多くとってもいい汗を流していました！！
タンポポやクローバーなど小さな可愛いお花もいっぱい咲いていて気分も上昇します!(^^)!
戻る途中に見里公園を見つけたので休息のために立ち寄りましたが、沢山のバラが咲いていて綺麗で居心地がよい公園でした。
当院のバルコニーにも黄色のバラがいっぱい咲きはじめました(^^)/
もう少し・・・自粛は続きますが、適度な運動やお散歩など是非楽しみながらお過ごしください。
松戸西口 りゅう整骨院公式ホームページ
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こんにちは！！
りゅう整骨院院長田中です。
近ごろは、フィットネスジムや公共施設がお休みしていて、なかなか出かけたり
体を動かす機会が減っている方も多いかと思います。
運動不足でお腹まわりや腰痛でお悩みの方におすすめなのが、体感トレーニングです！！
一見地味に見えますが、継続してカラダの深部の筋肉を刺激することで劇的にお腹まわりを引き締めることが
できる上に、基礎代謝が上がり一石三鳥くらいあるんです。
中でもレベルに合わせて手軽にできる体感トレーニングが『プランク』と呼ばれる種目です。
行う際のコツがは画像のように首は上げず、かかとから頭までは真っすぐにするイメージで
お尻が上がりすぎず下がりすぎずキープしてください。この姿勢で３０秒キープできない方は
膝をついた状態で同じように姿勢をキープしてください。
休憩を３０秒とりながら３セット行います。
はじめはきついと思いますが、なれるとすぐに１分できるようになります。
ぜひチャレンジしてみてください！！
５月も引き続き土曜も通常診療しております。
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こんにちは！
りゅう整骨院です！
本日は、エステ担当の小島さんが作る『手作りマスクの作り方』をご紹介します
生地は整骨院ではお馴染みの晒（さらし）を使用しています
１．使用済みのマスクから外面と内面の型紙を作ります。
形が似ていますが、外面の型紙には中央にゴムを通す部分がついています。
２．型紙に合わせて生地を切ります。
ここでは晒（さらし）を使ったので、生地に厚みを出すため外と内の生地を２枚ずつ用意しています。
使う生地によっては外側だけ２枚（内側なし）でも大丈夫です。
３．切った型紙を縫い合わせ外面と内面を作ります。
外面と内面の生地をそれぞれ型紙の中心から折り曲げ、右と左に配置します。
幅が広い側を左右の中心になるよう縫い合わせます。
マスクの形をした生地が２つ（外面と内面）が出来上がります。
４．外面と内面を縫い合わせます。
中央の縫い目が外に見えるように重ね合わせ上下を縫い合わせます。
５．ひっくり返して左右を縫います。
中央の縫い目が隠れるよう裏返し、ずれを防ぐためもう一度上下を縫います。
６．鼻に当たる部分にワイヤーを挟み込み（無くても大丈夫です）ズレを防ぐため、さらに内側を縫います。
その後、左右のゴムを通す部分を内側に折り曲げ縫います。
７．ゴムを通したら完成です！
よければ参考にオリジナルマスクを作ってみてください
りゅう整骨院は５月も、土日祝日も診療いたします！
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八柱北口りゅう整骨院のホームページ
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http://www.yabashirakitaguchiryu-seikotsuin.net/
