こんにちは、りゅう整骨院です
年度変わり5月も過ぎましたがまだまだ身体が季節に馴れず、
身体の重さを感じてるひとが多いと思います。
もし、
簡単で手軽で、身体の軽さを取り戻し全身に効果が出る体操が有ったら最高ですよね!!
実はあるんです!!!!!
身体のコア(要)ともいわれる骨盤、その骨盤にある仙腸関節と呼ばれる部分の動きが無くなると
そもそも人は歩くことができなくなってしまいます。
それだけ大事な部分の動きを取り戻すことができれば身体の全体の動きが楽にできるようになります。
その動きを取り戻す体操が、、、実は太ももの前後の筋肉を伸ばすだけ!!
左右の太ももを適度に伸ばすと骨盤の動きが出てきて普段の生活の中でも体の軽さを感じられます。
また、睡眠の質も上がり疲労回復にも一役買ってくれます!!
是非、体感して見て下さい!!!!!
さらに、より効果的で、手軽で、簡単、寝たままできる骨盤体操も有ります!!✨☆彡
骨盤周径を小さくすることもできる!!かも?
気になる方、体験したい方は是非ご来院頂いた際に!!
りゅう整骨院は今月も、土日祝日22時まで診療いたします!
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