昨日も行って来ました。
お陰様で､身体がバキバキ。
筋肉痛と言うより､バキバキしてる。
でも､続けなきゃ。
週二の方が良いんだろうけど。
とりあえず､週イチです。
そのあと､飲んじゃうんだけどね。
あっ。
半年以上､測ってなかった体重。
測りましたよ。
最後に測った時､ピークだったんだけど､そこから､4キロ痩せてました
理由は､わからんが､サラダをよく食べるようにしたからか？
でも､相変わらず暴飲暴食は､してるんだけどね。
あとは､外食する時､日本酒やら､サワー系やら飲んでたんだけど､焼酎に変えました。
焼酎の水割りか､ウーロンハイなどのお茶系に。
それで､少しは減ったかなぁ？(σ・∀・)σ
継続は力なり。
頑張ろう。。