【 January 8 , 2011 】
こんばんは☆彡
寒い日々が続きますね
明日は、いよいよ新年最初のマラソン大会です
しかも、地元の大会
おかんとおばあちゃんが応援に行くって言ってました
そんなに走っている姿を見せてあげれる機会がないので、応援に来てもらえるのは有難い事です
新年一発目は、10㎞の大会
昨年のこの大会は、42分でした
今年は、その記録を更新といきたいところですが、正直無理です
先月の奈良マラソンで、かなり足を痛めて、心身ともに回復するのに手間取りまして、調整不足です
あと、昨年はこの大会で故障しました
スピードを上げる事に恐怖感は否めません
だから、今回は無理しない程度に
でも、そんな中での目標設定はしたいと思います
最初の５㎞をキロ４分30秒ペースで22分30秒で入る
残りの５㎞は、キロ４分20秒以内でいくつもりです
上げられるなら、最後の方は上げられるところまで上げてみたいと思っています
後半上げて、さらにラストスパートをするっていうのが理想の展開です
どこまでやれるかはわからないけど、体の状態と相談しながらやり切りたいと思います
新年一発目
ジムの会員さんや、RUN仲間もたくさん出場します
そして、何よりも地元
楽しんで走れたらいいな
2011年のスタート
頑張りまーす
