動画見てたのに
気づいたら終わってたwww
あんなに寝てても
ウトウトしちゃうって…
もはや病気なのでは？
と思ってしまうくらい
ちょっとやばいかも…と思い始めた。
生活習慣で睡眠を
よりよく取れて居ないということだよね。
自律神経をも壊してしまう可能性があるから
規則正しい生活は大事だけど
夜勤やってると
どうしても崩れがち…。
でも今までは平気だったのにな…
昼間の仮眠が長くなりつつあるのは
分かってきてるから
それを前に戻して
仮眠時間を短くすれば
より熟睡出来て、起きていられる率が
高くなる可能性があるよね‼️
ちょっと試してみようかな。
睡眠の質改善！頑張ります🔥🔥