独身の頃の私は
よく体調を崩しておりました。
ところが
結婚してからは
あまり体調を崩さなくなったんです。
いつも体調を崩していると
一緒に暮らしているお姑さんにも
ご迷惑がかかりますし
何とか健康管理をせねば！と
思った次第です。
まず、睡眠時間を
毎日８時間確保することにしました。
そして、体力をつけるために
毎日１時間は歩くようにしました。
食事にも
気をつかい、野菜を積極的に
摂るようにしました。
そのおかげで
体調は、すこぶる良好です。
体調がすぐれると
何でもこなすことがスムーズになります。
幸せになれます。
書セラピスト 流香