加圧でむくみ対策！

こんにちは。スタッフのMikkoです。

今週は、それほど暑くなかったのに、身体がだる～い感じで…

全身、むくみもひどくて…

今日は加圧でスッキリするぞ～！ってコトで、

Ryujiトレーナーと相談して「ザ・むくみ対策！」でトレーニング頑張ってみました

特にキツかったのが、片足に体重を乗せてかかとの上げ下ろし運動。

コレがキツいけど、むくみには効果的なんだそうです

トレーニングと有酸素運動で、しっかり汗もかいたので、

身体がスッキリ軽くなった感じに

顔や指、足のむくんだ感じも少しましになりました

以前からむくみやすくて、むくみ対策でウォーキングしたりすると、

疲労物質がたまって、余計むくんでしまう…そんな悪循環体質だったんです

でも、加圧トレーニングの場合は、ベルトで加圧と除圧を繰り返しながらトレーニングすることで

大量の成長ホルモンが分泌されるので、疲労物質が溜まりっぱなしになることはないんですね

すごいな～加圧って

暑さ、湿気、夏バテ、むくみ…身体がだる～い感じがしたら

加圧トレーニングでスッキリしてみませんか

スタッフのMikkoでした