【食事】10/22 夕食

朝作ったすいとんをに卵を落として煮込みました。

331kcal

朝食
116kcal

合計447kcal

－２０００kcalですよ。

毎日痩せて行く理由の一つです。

健康に近づいていると思えばいいんですがね。

精神的には不健康ですよ。

入るタイミングが来ない

はやくタイミング来ないかな。

当分来ないな。

【食事】10/23 朝食と昼食

朝早くAM３時なんですがね。

ちょっと体調子が悪くなりそうだったので、野菜ジュースとヨーグルトとアーモンドを買いました。
コンビニでね。

ビールの誘惑を振り切って。

４００円程の出費だったのですが、さすがにカロリー取らないといけないなとね。

といっても、
450kcal
程度でした。
更に昼食で
蕎麦
３２０kcal

合計

770kcal

昨日よりましです。