筋トレ

おはようございます
最近痩せる為に筋トレ頑張ってます
誰か小顔になる方法教えて下さ～い(笑)

お疲れ様です(^-^)

ハイサイ
聞いて下さい最近週末の暴飲暴食せいでお腹がぽっこり出てきました
ヤバいと思い最近筋トレを再開致しました
今日考えてみたら高校の時より体重が約8kg、体脂肪が約10%も増えてました炅確かに昔より顔がデカくなった気が…(-"-;)
なので九月の沖縄帰郷に向けてダイエット開始です目標は現在の体重で体脂肪10%以下にします
高校時代の写真を発見したので貼ります左の子供はうちの長女ですめっさ可愛い笑

ハイサイ(・ω・)ノ

土曜日は後輩の送別会やりました
職場で一番仲が良かった後輩二人なんでかなり寂しいです炅
最後なんでみんなで騒ぎまくって最終的には四人でｸﾗﾌﾞに流れて帰ったよ～
楽しかったけど今月お金が…
早く給料日にならないかなぁ