腹が筋肉痛（ ＾ω＾）・・・
今朝はなんかお腹が変って思ったら昨日の筋力測定で必死に腹筋やったから、筋肉痛なんだぁ～といかんですね、最近たるんでるわ（腹の肉も気持ちも・・・）朝ご飯（ちょっと遅め）グリーンスムージー（ローソン）１００ｃｃ玄米もち麦１００ｇ卵焼き、プルーン、春菊胡麻和え脂肪燃焼スープ昼ご飯（１５時くらい）豆乳１００ｃｃ豆もやしナムル昨夜の残り肉野菜炒めクルミ食パンチーズのせ焼き夜ご飯（色味が・・・）大根秋刀魚ポン酢（作り置きなのでまだある）イカと小松菜のチーズ焼き（旦那さんのおつまみを少しもらい）銀杏、熟成黒ニンニク（１粒）油揚げ（ひき肉、えのき）結び白滝煮物豆腐ニラ玉汁（昨夜 の残りに豆腐加え）昼ご飯から時間があまり経ってないので、お腹が空いてなかったな今日の午前中に宅配便が届き中身を見て興奮1/30の新聞に載ってた記事から、楽天ポイントでお試し購入したの丁度我が家の豆苗が3回目の成長中だったので『新芽』っていうのが気になってたんですよねーー箱から出してまず豆もやしをナムルにして、野菜室の整理しつつ残りの新芽さん達を一旦入ってもらったいっぺんには食べれないもんなで、もう一つの「熟成黒ニンニク」も前から食べてみたかった物臭くなくてねっとりしたプルーンのような感じの食感でほんのり甘く食べやすかった色んな効能はあるみたいなので４０粒届いたから1～2粒づつ食べ続けてみようかな長く続けなきゃわかんないとは思いますが・・・明日はなんの新芽を食べようかな～～ぁ
