あんこちゃんのひとりごと？！

お盆

早いもので母が亡くなってからもう7年になるんだなぁ🙏新盆の時は何もわからず色々調べてなんとか形にしたっけ😅両親が供養してもらっているお寺さんの檀家を引き継いでいる(嫁に行ってるから本来ならしないけど、一人っ子なので)ので、一応続けてきたけれど...3年半前の自分の病気の為無職になり、旦那さんも定年(まだ働いてはいるが)で収入が極端に減ったことで、檀家としての役割が重くなってきてそろそろ墓じまいしよう‼︎との結論に😓🙇‍♀️盂蘭盆、秋彼岸まで過ぎたら両親の遺骨は自墓から永代供養塔に移す予定です😭墓に入る人いないし、息子に墓守りは頼めないし💦少子化問題こんなところにも影響💦で、昨日13日は毎年の檀家回りでお坊さんの来る日👨‍🦲迎え火を早めにして仏様を家に呼び、最後の檀家としてのご供養をしてもらいました🙏16日の送り火まで毎日仏様と過ごします😁台風の影響なのか、雨が降ったり止んだりの繰り返しでムシムシと暑い😵💦今年は外出ほとんどしないんだろうなぁ😅お坊さんが苦手な次男は、せっかくの休みだからと朝からそそくさと映画を観に行って夕方まで帰ってこなかった🤨これだから墓なんて頼めないよねー😓

またまたLASTFIRSTに逢いに...^^

6月1日はOSC湘南シティーのオープンステージでのライブ♫天気も良く、風も気持ちいいステージでした🎤彼らの歌が良いのはもちろんだけど👌なんとも言えない３人のトーク⁈楽しい🤣(ボケ、ツッコミ、ゲンキ)なんだそうですがキャラの違いが面白すぎる👍😂近場でイベントする時には出来るだけ行きたいな🤗この数ヶ月で何回会ったのかしらん笑笑

久しぶりのライブハウス

5月21日は前から応援している元GiFTのモッちゃんのbirthday🎂今はLASTFIRSTで活動していて元住吉のパワーズ2でのライブ♫初めての場所で彼らのパフォーマンスを楽しんできました🤹🏻‍♀️🎤🎸OSA YOUSUKE GACKY ありがとう💕沢山ライブの予定があるみたいだけど、また出掛けられる日があれば逢いに行きたいなぁ〜純烈さんの弟分だなんて...どうなるのかな共演した姿いつか観てみたいですね

2019年Amebaおみくじと今年もよろしくお願いします。

年末からの体調不良で今日３日に墓参りと初詣に行って来ました。おみくじは。。。。。大吉！！去年に引き続きでも、浮かれずに気を引き締めて過ごしますよーーここでは。。。。。中吉！！　後回しにしない！って、確かに昨年はというか私いつもかも・・・なので今年は意識しまくります断捨離もダイエットも後回しでしたからね。あなたの運勢は・・・2019年Amebaおみくじを引く

良いお年を・・・

大晦日、なにする予定？　　　ずーーっと風邪引いてなかったのに・・・昨日から喉が痛くなってきて寝るころにはかなりの痛さ　　　いつもなら１月３日に旦那さんの実家訪問予定だけれど、今回は息子の休みが元旦しか無く・・・明日になったのよね　　　今朝はなんとか起きて、お墓に花を供えに行けて、薬局で喉スプレーとドリンク剤を買いすぐに帰宅。　　　本格的なおせち料理はしないけれど、雑煮の準備と栗きんとん、伊達巻き、なます、煮物を何気にしんどかったわ～　　　今は息子の帰宅を待って年越しそばを作らないとと思いながら薬飲んで紅白観つつダラダラ・・・今夜は熱出ないで寝れるかな　　　急に寒くなって厚着をして出かけたから、買い物中に汗かいたり外出たら寒いし～～で、やってしまったのかなぁ　　　何とか明日はがんばって、後は久々の寝正月にしたいんだけど餅食べて寝るって・・・やばいね　　　痩せるって言ったのに、結局減ってないという来年度は真剣に取り組みたいと思います　　　平成最後の大晦日がまさかの風邪っ引きになるとは想像してなかったな　　皆様もご注意くださいねーー▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

私を構成する成分は・・・

▼私を構成する成分は・・・やっぱりね・・・・・これだから痩せられないのね～～でも、頑張らないと身体がやばくなりそう再度ゆる～く炭水化物減らしていきます＼あなたは何で出来ている？／成分チェッカーで分析するみんなの結果をみる

サンリオキャラクター診断キャンペーン2018

明るいあなたにぴったりなキャラは…これ誰だろう・・・？？前向きっていいねーーヾ(＠°▽°＠)ﾉサンリオキャラクター診断キャンペーンはこちらから

2018年残り100日の運勢

やはり・・・・＾＾；　何事も平凡がありがたいのかも今日はラッキー君の命日６年も経ったとは思えない時の経つのは早いから大事に過ごせたらいいね残り100日の運勢は・・・残り100日運勢みくじをひく2018年ラストスパート！

アメンバー限定記事2018.6.18

桜の花もほとんど消えてしまいましたね・・・(´・ω・`)

またまた約１ヶ月のご無沙汰に((笑)）楽しんだ後はほとんど家とカーブスと旦那さんとポケモン散歩で過ごしてましたが、暑かったり寒かったり変な天気でしたけどなんとか体調も崩さずに過ごせてるなぁ~と油断したのか・・・・・・3日の朝目が覚めて起きようとした瞬間天井がぐるぐる回り激しい吐き気が襲ってきて、あわててトイレに駆け込んだはいいが、そこから動けず立とうとすると又吐き気二年前の脳梗塞の再発か？と心配になりつつも少ししたらなんとか歩けたので、着替えを持って一階に。でも、着替える間もなく又そのままトイレに駆け込み・・・もう動けず出勤時間の旦那さんが「救急車呼ぶ？」と声かけてきたけど「病院に電話して予約して」と診察券を探してもらい休日の次男を起こし、旦那さんは会社を休み（申し訳ございません）掛かりつけの病院へ気分の悪さMAXで行ったので歩けずに車椅子で処置室へ移動するも横になったとたんもう嘔吐が止まらず最悪です。とりあえず吐き気止めの点滴をしつつMRI検査、血液検査も済み脳外科の診断は異常なし次は耳鼻科の診察でしたが動くと吐くので先生が処置室まで来てくれて何やら変なゴーグルみたいなメガネを付けられ診察良性発作性頭位めまい症という病名が・・・・・なんじゃそれ？？先生曰くめまいのなかでは珍しくないし、めまいと吐き気はSETだから～～などと簡単に言ってくれちゃって、しかも特効薬は無く自力で治してくださいとトラベルミン（なんか聞いたことあるなぁ～)めまいが出たら飲んでくださいなんて・・・後は説明書みたいな冊子くれて点滴終わるまでになんとか吐き気も治まり(3時間）帰宅。まったく予期せぬ事態にまたしても息子と旦那さんに心配をかけてしまった当日は起きてられず不安なのでトイレの前の部屋で寝て(今日もだけどね）朝晩めまいのリハビリ体操をして慣れるしかないから常にめまいの薬とエチケット袋持ち歩くなんて・・・・ますます引きこもりになりそうな予感がダイエットの方は以前と変わらず同じような食事で過ごしてるので、写真も撮ってないなぁ～最近のブームはオートミールの朝ご飯（玄米より食物繊維が多いらしいので便通期待して）パンは自分で焼き（オーガニック粉、全粒粉）シンプルな配合でしばらくパン作り続きそうかな～～でも・・・小麦粉・・・あまり食べない方がいいかな？？とも思うんですが（　＾ω＾）・・・

アメンバー限定記事楽しい一日だった・・・(^^♪

あっという間に2月も終わりですねー

先週木曜日夜のストレッチの時に脚の付け根の骨がグキッものすごい音が...ひえぇ〜脚動くよね？？何が起きたのかとりあえず歩けたけど、翌日のカーブスはちょっと無理だったわ日に日に楽にはなってるけどまだ違和感はある結局なんだったのかね昨日は前に買ってあったコストコ冷凍品をレンジで加熱(作り置きおかずがなくなったから)野菜も相変わらず高いしこれ味付け済みだから便利で、朝ご飯前日夜ポトフにそば粉団子(すいとんですね)入れて主食に。チンしたケールキヌアサラダ、鶏むね肉ソテー、生酵素ドリンク小麦粉ではなくそば粉のみの団子は、いくらかダイエット向きですよね昨日は久々に毛先だけパーマかけてきました縮毛矯正してから約5ヶ月経ちその間カットしてなくて中途半端な長さになってまとまりなく我慢が出来なかったやっとスッキリv今日は半年ぶりのMRI検査の為朝時間がなく、味噌汁だけで病院へ帰り歩きながらお腹が鳴って気持ち悪くなってましたわ(笑)検査の結果は、新たな詰まりも無く首からの血管も狭くなってないというのでホッとしました毎回ドキドキなんだよねー運動不足を指摘されたので、頑張ってカーブス通いせっせと歩きましょうかねさ、明日は春の嵐早めに収まりますように🙏

なかなか減らない体重・・・・・

やっぱり食べ過ぎですねーー昨夜の残りおかずが今朝の朝ご飯ですね。おからポテサラ風ブロッコリー（塩油無しのツナと減塩塩こぶ混ぜただけ）コムタンスープ残り鶏ハム（人参、アスパラ巻き）ブロッコリースプラウト、プチトマト昨夜焼いた小麦ふすま入りパン（レモンオリーブオイルで）お昼はリンゴ１個と薬食（冷凍してある１００ｇ）夜は旦那が帰宅後外食の話をしたけど、鶏むね肉を唐揚げ用に仕込んであったので却下・・・千切りキャベツたっぷりと唐揚げレモンをかけて食べました前に大量に届いた新芽野菜たちも、豆苗（３回使えるので）以外無くなりましたぁ～～クセがあったカイワレ大根はやはり苦手です（昔から）オマケで付いてきたブロッコリースプラウトの種を育ててみよう今日も外出しなかったのでストレッチだけして寝ますかおやすみなさい💤

連日のオリンピック観戦で引きこもり気味ですが・・・

俳優の大杉　漣さん、最近のお茶目な姿がとても好きでした。６６歳だなんてまだまだこれからの方なのに・・・ご冥福をお祈りいたします。今朝は小雨が降ってて寒いもうオリンピックも後半で日本人選手の活躍も少なくなってきてますが、地上波とBSを行ったり来たりしながらつい観てしまってます明日は女子フィギアスケートのフリーですねメダルに絡むといいね～～そそ、今日もごそごそと物色してドレッシング（最近使わなかったので）や中華調味料などが期限切れ今朝の朝ご飯レタス、ブロッコリー、鶏ほぐし肉、ひじき煮、目玉焼き（ココナツ油で）味噌汁（キャベツ、豆苗、油揚げ）玄米１００ｇおにぎりかなりお腹がいっぱいでした残せばいいのにね案の定昼ご飯は遅くなりましたが、今日は冷凍食を食べてみたいと思い（前に買ってあったけど食べてなかったので・・・笑）チン小エビとほうれん草のペンネミートボールトマトソース、ブロッコリー　これで410kcalだって味が濃かったわ・・・私には・・・夕飯はおからポテサラ風と麻婆豆腐、鶏ハム（昨日作ったもの）コムタン（牛骨）スープ（卵、長ネギ）鶏ハムは塩麴だけの味付けだったので、スライスしてから醤油みりん生姜を煮たてたタレをかけて食べました（私はタレ無しで）写真は明日の朝ご飯でそして、昨日のアンパンの写真をUP（見た目は普通のつもりですが）昨日に続きパンを今焼きました昨日の粉はもう無いので残り少ない種類の最強力粉に小麦ふすまを２０gほど混ぜてバターロールを毎朝旦那さんはパン食なのでないと困るから急ぎでたいていコンビニに行ったりするので、買わないことはないけれどねーーあはは

賞味期限・・・やばいもんだらけ('◇')ゞ

朝からごそごそと収納籠の中の確認したところ最近パンを焼かないので専用粉がぁ～～！そして・・・昨年マイブームになってたおからパンを作ろうとして沢山買ったおからパウダーがぁ～～とりあえずホームベーカリーを出して生地だけセット！その間に、おからパウダーは今回はなんちゃってポテサラに中身はきゅうりのみ(笑)パウダーで作ると水分かなり必要になるので水＋すし酢＋マヨネーズで作ったら・・・酢の物代わりにもなりそうなので、食前に食べてみようパン生地をそのまま丸めて焼こうとしたけど、月曜日に小豆煮を作ってたんだった。。。これ、アンパンにしようしかし・・・できたもののん～～いまいちな出来だったなまぁ食べれない程ではないが。。。後は、コストコで買った鶏むね肉２，４ｋｇをどうしようか？と悩み、定番の鶏ハムにしようと２枚消費いつもは何も入れないけど今回はせっかく昨日アスパラを買ったので人参と巻いてみたよ。味見は明日まで寝かせてから・・・美味しくできてますように今日の朝ご飯ブロッコリー、チキン（昨夜のグローサリーチキン残りほぐしたもの）おからポテサラ風、プチトマト、プルーン、バナナ1/2本味噌汁(玉ねぎ、ジャガイモ、油揚げ、わかめ）昼はリンゴ1個と作ったアンパン1個味見その後カーブスに行って久々の運動～～しかしマスクしたまま運動するのは苦しいもんだねぇ～鼻の皮がむけてて・・・マスク外せなかったあーーーまた、今夜のご飯写真無いレタス、ブロッコリー、鶏ほぐし、かぼちゃ煮物、マグロ刺身大葉と。味噌汁（キャベツ、豆苗、油揚げ）発酵黒ニンニク2個・・・以上食事ではないけれど、前から足が攣りやすいのでサプリ（カルシウム＆マグネシウム）は欠かせなかったんだーーーここ最近は前回コストコで買ったコントレックス（硬水）を飲んでるせいか足が攣ってないのカルシウムもマグネシウムも入っているらしいからわざわざサプリを飲まなくてもいいんだねずーっと飲むわけじゃないけどそういえば足のむくみも少し楽かも・・・明日も賞味期限切れチェックの続きをしなきゃ・・・アンパンと鶏ハムの写真はあらためて😅

そろそろ体調が戻りそう・・・（笑）

１５日にお出掛けしてルンルンだったのに・・・翌日、ダウンたしか前の週もお出掛け後に頭痛になり、今回は頭痛だけじゃなく熱も出て更に鼻水、鼻づまりで・・・これ完全に風邪引いてますねぇ毎朝血圧がいつもより高くて、すんなり起きれなかったけど今朝はなんとか頭痛もなくいつものように家事ができましたわなんだかお出掛けすると、翌日からしばらく体調が悪くなる・・・ということが判明したので慎重に日程を考えなくては・・・来週は半年振りのMRI検査の日があるからね異常がありませんようにそんなわけで野菜もなくなったので買い物に行きたくて、とりあえずコストコにセールのアスパラガスと発芽大豆は忘れずに。ブロッコリー４株、フリルレタス、グリーングレープ（皮ごと食べれるやつ）鶏むね肉４パック（初購入！クーポンで２００円引きだったので）さて、胸肉で何を作ろうかな～～最近朝ご飯しか写真撮ってないけど一応載せておこう１６日朝ご飯サラダ（レタス、カボチャマヨ、プチトマト、ブロッコリー、パイナップル、プルーン１こ）らっきょう、玄米ご飯１００g（食べれなくて昼に回した）１７日朝ご飯全粒粉パンサンド（レタス、キュウリ、ハム）キーウィ、コーヒー１８日朝ご飯レタス、人参せん切、キュウリ１本、プチトマト、カリカリベーコン全粒粉パン、小豆煮（小豆蜂蜜で煮たもの）１９日朝ご飯全粒粉パン（両端残り・・・笑）キャンディーチーズ３個、プルーン１個キーウィ１個、コンソメスープ（玉ねぎ、ベーコン、コーン、パセリ）作り置き総菜も何もなくなり、体調も悪かったからか動かない割に体重は減ってましたね鼻かみすぎて皮むけ状態ですがマスクしてるからごまかせるね・・・明日はカーブス行かなきゃな

今日だけ暖かいとのことで...

最近食事記録さぼり気味です💦体調がイマイチでも食べるんだけども、写真撮るのも面倒な時が多いかな？朝、昼は基本1人なので気分でいけるまぁ、きっちりしなくてもいいしねぇ〜火曜日の朝ご飯残りご飯にすし酢をかけ、キムチと前日作った野菜スープ、生酵素ドリンク🥤昼、夜は何だっけ？となるよねー(笑)水曜日朝ご飯(見た目酷い💦)また、残りご飯に韓国海苔を乗せてます。レタス、カボチャサラダ(オクラの新芽入り)ブロッコリー、納豆&シラス昼ご飯朝ご飯食べた後、息子とコストコに買い物に行って久々に沢山の買い物買ってきたパン🍞を早速味見💕キーウィ1個、ブロッコリーと茹で卵チーズ焼き初めて買って見たけど噛むと甘みがあって美味しかった夜ご飯は家族にカレーを作ってたので、サラダと鴨スモーク、カレーライスを少し食べたんだけど、私何故か？夜にカレーを食べると気持ち悪くなるんです何年か前から...なんでなんだろ⁉️昨日はバレンタイン💞でしたねー今年はコージーコーナーでチョコシフォンケーキを買ってきて旦那さんと食べちゃったしかも夜息子は夜勤で居なかったから机の上にチョコを置いておきました🤗今日は朝はヨーグルト＆シリアルだけで昼ご飯が外食😊👍海老とユリ根の天ぷらダシ茶漬け定食おばんざい3種付きでなかなか美味しい食事だったわご飯は残したけど、しば漬けがめっちゃ美味しくてびっくり満足なランチになりました🤗食後はブラブラウィンドショッピングであちこち歩き回り、消費を狙うも...すぐに挫折し珈琲タイムで又座りまったく消費になりませんね😓明日から調整せねば。夕ご飯はサラダ&鴨スモークとキャベツ豆苗、油揚げの味噌汁、らっきょう、イカの生姜焼き一口で。水分摂取が少ない気がしたので、コントレックス1.5Lを箱買して1日1本飲むようにしようと思います体重グラフは相変わらず平行線のままだから、そろそろ変化が欲しいな💦

高騰中のブロッコリーですが・・・

コストコで４株買ってすぐに硬めに茹でタッパーに小分けしたけれど今回は冷凍したくなかったので、１株分と玉ねぎ１個をコンソメ１個にバター１０g水５００ｃｃで柔らかくなるまで煮て、ミキサーでガー！！としてから鍋に戻して豆乳で調整＆塩、こしょうやっぱ美味しい～～ダイエットにブロッコリーは必須だから常に食べたいけど飽きるよね旦那さんや息子がブロッコリー好きじゃないから、メインに使えないのが悩み・・・とりあえず昨日の朝ご飯茹でブロッコリー、プルーン、アルファルファキャンディーチーズゆで卵1/2、カリカリベーコンブロッコリーポタージュ薬食（もち米おこわ）１００ｇお昼はポタージュ残りと玄米もち麦１００ｇ🍙夕飯時にはあまりお腹空かなくて、プロティンとドーナツ1個（夜に危険ですが）しかも、糖質の高いパイナップルを１０切れ久々に夜果物を食べちゃったなぁ～～（朝限定ですよねーー）今日は全く写真は撮ってなくて食べたものだけ記録しておこうかな。野菜のスープ（調味料は塩こぶのみ）（大根、人参、玉ねぎ、菊芋、パプリカ赤&黄、ブロッコリー、塩こぶ）玄米１５０ｇ（50ｇと１００ｇ）、キムチ肉野菜炒め（豚バラ、もやし、豆苗）オイコス(ブラックチェリー味）うどん（豚肉、油揚げ、長ネギ、なると、天かす）汁椀１杯プロティンバー（昼）、乳由来プロテイン２００ｃｃ、コーヒーキーウィ1/2、トマト1/4、パイナップル2切れ　　　以上( ´艸｀)オリンピックが始まってＴＶに釘付けになって動かなくならないようにしなきゃ・・・おせんべいがお供なんて・・・止まらなくなっちゃうもんね

癒し・・・やっぱりかわいいわぁ～^^

今朝もすっきりな気分じゃなかったけど天気が良かったのでちょっと散歩がてらスーパーにでもと思い昼からお出掛けしてました朝ご飯キーウィ１個、プルーン昨夜の味噌汁玄米もち麦１００ｇ＋鶏そぼろ、紅ショウガ、青のり小松菜とハムのバター炒め昼はＴＶでキムチを観てたら辛いのが食べたくなって長ネギ＋ゆで卵＋トッポギ餅でトッポギ煮を少し食べた適当に味付けしたけどうまくできて満足。ブロッコリーが無くなったのでコストコに向かいカート無しで入り、スタスタと野菜室に行ってブロッコリー４株とパイナップル２個（１個買うと１個おまけ）を抱えレジへ( ´艸｀)多分１５分くらいの滞在そのあと隣のスーパーで普通に買い物して更にその隣のホームセンターに寄り道ペットショップは必ず覗いて・・・どんな子達がいるのか？それが楽しみになっております。今日は念願のコーギーちゃんが久々に居て抱っこさせてもらって、もう～～たまらんどこのペットショップも最近はにゃんこが多く、ちょっと残念だったけど小型犬じゃなくコーギーちゃんを見たらもう、触りたくてねーー癒されて泣く泣く帰宅しましたよ息子が休みで家に居たので、久しぶりにピザ宅配で夕ご飯となりました～サラダ（レタス、アルファルファ、ゆで卵）とブロッコリーのスープ作ってせめてもの抵抗（笑）Ｌサイズ２切れを食べたらスープまでいかず明日の朝に持ち越し美味しくたべたから良し👌こんなんじゃ痩せないのは当たり前かなどうやっていこうか？また模索しないと・・・かな昔と同じ体じゃないって難しいなぁ～

久しぶりのお出かけで・・・^^

昨日は何年か振りに勉強会（ランチ付き）に行ってきたら。。。人が多かったし色んな話を聞いたりしたもんで、脳がパニックになってしまい今日は頭痛で全く動けずにソファーで過ごして( ´艸｀)ボー！！昨日の朝ご飯生酵素ドリンク１００ｃｃ炊き込みご飯（牛肉）レタス、発芽大豆、豆苗入りスクランブルエッグ（白だし）大根秋刀魚ポン酢、プルーン昼ご飯（作ってもらった物）白菜エノキベーコンの生姜スープ蒸し野菜（豆腐ドレッシング）茄子のボロネーゼパスタ追加で、ジャガイモのピザ（写真無し）を一口づついただきました^^２０人分くらいの料理をみんなで仲良く分けて美味しかったコーヒーとアーモンドチョコレート１個を食後に。ダイエットの話やら、お年頃（みんな同年代＾＾；）の話をしてたけど昼ご飯がめっちゃ糖質多めになってごめんなさいと言われちゃいましたが、繊維質＋炭水化物は血糖値の上昇を緩やかにするし、活動時間だから大丈夫！との講師の方からＯＫが・・・夕ご飯サラダ（レタス、スライスオニオン、ラディッシュの新芽、熟成黒ニンニク）スモークチキン３枚大根煮２個味噌汁（キャベツ、エノキ、油揚げ、青ネギ）夕飯のあとしばらくして気分がなんとなくすっきりしなかったので、お風呂入って早めに寝ちゃいました～今朝はちゃんと起きれて、ゴミ捨てに行けたから良かったわ朝ご飯食べた後・・・不調が・・・サラダ（昨夜の残り＋ハム、マヨ）ゆで卵１個、プルーン納豆（発芽大豆、青ネギ、からし）玄米もち麦１００ｇ味噌汁（昨夜のにほうれん草追加）やっぱり朝は炭水化物少し取らないと、間食してしまうみたい昼ご飯は大豆プロテイン２００ｃｃとバナナ１本を動いてないんでね夕ご飯（なんとか頭痛も治まった）大根秋刀魚ポン酢（作り置き最後ｐｐｐ）熟成黒ニンニク２粒、豆もやしナムル空心菜の新芽、もやし、ベーコン炒め（バター）スズキハーブソルトソテー（２切れ）もずくスープ（生協）ちょっとだけ、食後にコンビニまで往復歩き３０分明日はすっきりできますように