今日の最高気温28度、久しぶりに自分の部屋でブログを書いている、ここ3週間ほどはベースメントの涼しい部屋で過ごすことが多かった。
夜もマットと敷布団を敷きベースメントで寝起きしていた、クーラーをつけなくても朝まで気持ちよく眠れる。
昨夜は夜の気温が低くかったのでベッドで寝る事に、やっぱりベッドは気持ち良い、これからは最高気温も26〜27度ぐらいの予報が出ていて猛暑は終わり秋の気配が。
昨晩寝る前に「70歳が老化の分かれ道」と言う本を15分程読んで見た、娘がプレゼントしてくれた本だ。
私の経験から言うと、60代後半ぐらいになってくると物欲も無くなり何事に対しても意欲がわかなくなり全てが面倒になってくる。
若い時は1分1秒を惜しんで動き回ってた、買い物に行けば数店舗は見て回り元気いっぱいだった。
ところが60過ぎた頃から、買い物に行っても予定の半分も終わらないうちに面倒になり、疲れてしまい、根気のない自分に呆れたものだ。
この本に書いてあったのだが「こういった、意欲の低下は脳の前頭葉の老化と、男性ホルモンの減少が主な原因となって引き起こされます」と書いてあった。
この意欲の低下が老化で1番こわく、意欲の減退が要因となって一気に年老いていくらしい。
ちゃんとした原因があったんだね、意図的に身体を動かそうとすることも大事らしい。
しかし何か体力作りでもと思い始めるとあっちが痛いこっちが痛いと湿布のお世話になる事に。
一気にやり過ぎてはいけない、少しずつ少しずつと自分に言い聞かせて筋トレも続けている。
ブログも脳トレになるのかなと思い続けているのだが、午後からの時間が結構取られてしまう、ちょっとやってみたい事もあるので1日おきに投稿してみようかと思っている。
私は同居しているので刺激もあり会話も年齢からしたら多い方だと思う、一人暮らしをしていた頃は犬のビスカちゃんとしか会話しなかった日もあった。
孫との可愛い会話、婿殿との変な日本語のやりとり、娘との日本生活の思い出話など、よく考えてみたら前頭葉は結構使ってるのかも知れない。
1日3食のメニューを考えるだけでも頭を使う。
忙しい、自分の時間がない、、、とか愚痴ばかりこれまで書いてきたが家族がいるからこそそこまでひどくない意欲の低下でいられるのかも知れない。
まだ本は読み始めたばかり、この先どんなことが書いてあるのか楽しみだ。