潜在意識を書き換えて、自分に優しく、大好きになろう♪ヽ(´▽｀)/
リュウです♪
今回からは、自分を大好きになる3ステップを書いていきたいと思います！
自分が嫌いで、世界が暗く見え、希望や幸せの意味がわからない、自分が人類の最底辺だ(;_;)
なんて悲しいこと思っている人いませんか？？
昔の僕ですけどね(笑
どういうきっかけで自分が嫌いになったかにもよりますが、おそらく、周りの環境や、人間関係から来る「劣等感」や「無力感」が主な原因となって、そこから徐々に本来の自分を見失って行くのかな。と、思います。
同時に、自分に自信を持てなくなる。
ていうか、自信持つ。て何？(笑
みないなことになっていったり(^^;
↓こんな風に思っていません？？↓
・謙虚に生きて、人への気配りができる、思いやりのある人間でないとだめだ！
・自分勝手に生きれば批判の対象になるだけだ！もっと周りに合わせないと！
ああ、ほんとの自分はどこへ行ってしまったの～？？
だけども、そんな思いとも最後には仲良くなって行く！
これから紹介する3つのステップにて、自分を好きになり、自己肯定感が増すと、自分のブレない軸をしっかり持てるようになって、ラクに生きていけるようになります(^^)
恋愛も、仕事も、人間関係も(*^^*)
では、ステップ1です♪ヽ(´▽｀)/
～褒める～
「君、かわいいね」
「仕事ができて、カッコいいです！」
はい。これらは人に対して言うことですね。
僕がここで言う褒めるというのは、人を褒めるのではなく、自分を褒める(^^)
単純に、
「わたし、可愛い！ステキ♪」とか、
「俺、最強！」でも良いですよ(*^^*)
とはいえ、引き寄せ系の本とかブログ読んでたら、よく書いているし、なんか抵抗があって出来ない人もいますよね。多分、そういう方は、褒めるべきところを探してしまうからなんだと思います。(いいんですけどね♪)
ポイントとしては、小さな、些細なことでもいいから褒める。
そして、日常やっている当たり前なことに対して自分を褒める。
朝起きて、家族に挨拶。会社に行って挨拶。
十分です。褒めましょう！
「毎朝挨拶している自分、偉い(*^^*)」
だってね、挨拶できない人って、ほんとにいますからね(笑
そんな中、笑顔もプラスして挨拶したら、もうその日はご褒美でケーキ食べてもいいぐらい(^^)
あとは、
・コンビニで店員さんからお釣りもらう時に、ちゃんと目を見た。
・道に落ちてたゴミをゴミ箱に入れた。
・節電のために、更衣室の電気を出る時に消した。
・太らないようにご飯の量を抑えて食べた。
・LINEの返事をすぐにした。
なんでもない普通のことですが、これを「よくやった！」と自分を褒めるんです(^^)
もちろん、電車でお年寄りに席を譲った。なんて褒め倒して然るべきの対応！！ホールケーキ独り占めしていいレベルですよ！！！(笑
思い出してみてください。
小さな頃ね、おもちゃをちゃんと片付けただけで褒めてもらえませんでしたか？？
ご飯をちゃんと食べただけで褒めてくれませんでしたか？？
そんな感じで、自分を徹底的に褒めまくってあげてください(*^^*)
今まで自分を褒めて来ず、他人の評価が自分を左右してきた人は、ちゃんと自分を見れていない人とも言えるでしょう。
自分の中にいる認めて、褒めて欲しい自分は、ずっとあなたに見てもらいたくて、かまってほしくって、泣いています(;_;)
きちんと自分を褒めるというのは、自分を認めてあげること。
想像してみてください。あなたの好きな人がずっと自分を無視しながら、他の人と仲良く話していたら…(;_;)
傷付きますよね…。
自分に注意を向けない。自分を嫌いでいるというのは、それと同じことをしているということ。ほんとに悲しい。
最初はこのブログを思い出したり、気付いた時でかまいません(^^)
今から自分のこと、褒めましょ♪
ちなみに、自信とは、
自分を信頼すること(*≧∀≦*)
それでは、愛を込めて。あなたの幸せを想っています(*^^*)