ど〜も〜❤️
開運ヒーラー響美和です❤️
7月20日(土)
レイキ体験会＆交流会
開催します❤️❤️❤️❤️❤️
今回は〜❤️
自分の内なるハートを癒す
セルフヒーリングの方法の
ご紹介です❤️❤️❤️✨
落ち込んだ時や
寂しい時、
悲しくなった時に
次の方法を試すと、
心があったかくなったり、
ホッとしたり、
スッキリするので
とてもオススメです❤️
↓↓↓
まず、胸の上に
両手を重ねて置きます。
次に自分の胸(ハート)に向かって
ねぎらいの気持ちを伝えます。
例えば
ありがとう、
大好きだよ
頑張ってるね
など、
好きな言葉を
かけてあげます。
そのまま、手のひらの
温かさを胸で感じながら、
ゆっくりと呼吸を
続けていきます。
ハートの中にもう一人の
自分がいるイメージを
してもいいです。
私は寝る前に手を当てて
そのまま寝ています(笑)
とても簡単な方法なので
ぜひ試してみてくださいね❤️
↓動画はこちら❤️❤️❤️
BY 響美和
