こんにちは〜
久しぶりに行ったホットヨガが
ハードすぎて筋肉痛になっております
魔法のカウンセリングヒーラー
響 美和です
運動は苦手なのですが、
なぜかヨガだけは、地味に17年くらい
続いています
私の通っているヨガはホットヨガなので、
スタジオの中の温度は少しいるだけでも
汗をかくほどです
そんな中で、
たまにハードでつらいポーズの時に
とても大切にしている事があります。
それは、
呼吸を意識して力を抜く
という事です。
そうする事ですごく不思議なのですが
つらいーー！と思っていた体の感覚が
あれっ！？なんだか心地よいかも！！
みたいな感覚になるのです
つらい時ほど呼吸が止まりがちなのですが、
意識して呼吸をする事で身体がゆるんで、
ポーズがそれほどつらくなくなってくるのです
私はその時のヨガの感覚が大好きです
これは日常生活にも取り入れる事ができます。
焦ったり、つらい時などは、
意識して呼吸をしてみましょう
呼吸を意識すると
身体がゆるみます
ゆるんで委ねる
ほっとして、
普段から頑張っている自分を
いたわってあげてくださいね
9/20大阪市阿倍野区昭和サロンにて
イベント出店予定です🌈
豊かさが劇的にupする錬金術ヒーリング(20分)
+リーディングによるアドバイスメッセージ付 3000円
人生に最高最善の効果をもたらすレイキヒーリング
+リーディングによるアドバイスメッセージ付 20分3000円〜
天然石サンキャッチャー＆ブレスレットも販売予定です
サンミヒーリングvol.1
↓申し込みお問い合わせはこちらからも可能です
LINE登録プレゼントとして錬金術波動入り画像
プレゼント中です
