よく毎日ラーメンを
食べてるように言われますが
最近は１週間に１度
休みの日だけにしてました。
ここ最近
マカナイでラーを食べてない。
その分休みの日は
必ずって言うほどラーに
ガッツイテますけどね( ´艸｀)
今年の目標に掲げている
「体質改善」
そろそろ本気でやらないと
あとで後悔してしまうのでね。
まず去年と明らかに
変えたのがお酒の量。
その飲めない環境を作り出し
強制的にセーブさせる
それと寝る前の飲食
幸い僕の体質って
呑み始めると
あまり食べなくなる。
それを利用して
「帰ったらまず飲め！」
もちろん寝酒程度ですが。
この２つを実行しただけで
ちょいちょい減る。
あとは有酸素運動・・・
これはあえて取り入れず・・
理由は
飲めない環境を作ったことで
身体に負担をかけてるのと
年齢も若くない・・
そして
あくまで今の環境を変えず
取り組むってことが重要。
寝る時間を削っての
これ以上の負荷は意味なし。
あくまで
「自然体で改善させれるか」
案外
必要以上に
毎日食べて飲んでた分を
無くした事で
全てにおいて数値が減ったのは
言うまでもありません
有言実行を目指し
今年もそろそろ後半戦
張り切っていきますよ
本日の神蔵は
前半・・週末並みの忙しさ！
さすがに後半は平日でした。
震災後初の何組かの
常連さんが来てくれました！
元気そうで何より
またお待ちしてますね！
んで
写メ撮ったのは１組だけ。
サトミ＆ナナミ
震災後初はナナミ
相変わらずウルサイ。
「良く言えば元気が良い」
黒髪にしたサトミ
思いのほか似合ってた。
「悪く言えば色気に欠ける」
昔から僕は黒髪好きです。
まぁ僕の好みは
どうでも良いですが・・・
「黒髪の色気」
これってすごく魅力的ですね。
僕も体質改善して
魅力的な男に
なりたいっすね(///∇//)
さぁて
週末ですね。
張り切りますよ。