体重計に乗ってみた
その前に
３か月前に受けた人間ドック
体重 ７２．７kg
体脂肪 ２７．６％
これを基準にしまして
すた～と( ´艸｀)
体重 ７０．４kg
数字てきには減りが少ないが
この間に
震災太りで３キロ肥えたので
実質５キロくらい落としてる。
体脂肪率 ２０．７％
７％くらい落ちたのかな。
とりあえず１５％まで
３か月後をめどに落としたい。
体水分 ５６．６％
よくわからんが
そのくらい体に
水が溜まってるってこと？
１号機の水はいずこ？
筋肉量 ５３．４％
とりあえず
半分以上は筋肉ってことか？
頭の筋肉は嬉しくない
推定骨量 ２．４kg
よくわからん・・
基礎代謝量 １４３４ kcal
１日必要な最低カロリー
まあこんな感じでした。
興味ないでしょうけど
地道に
体質改善していきます！