#いつもの就寝時間は

 平日だろうと休日だろうと22時には寝ます！

8時間寝て6時に起きます

睡眠は大事

集中力記憶力判断力アップで仕事がうまく進み昇給するかも？

免疫アップで健康的です

代謝アップで痩せるかも

スマホ見てストレス発散してるつもりでも、睡眠時間確保した方が何倍もストレスケアになるので寝ましょう！

休日は睡眠時間長いという人、ショートスリーパーではありません

寝ましょう

おやすみなさい