大好きなヨガの先生が
毎月決まった言葉をレッスンの終りに
唱えてくれる
それを目を瞑って静かに聴く時間も
とても心地よくて大好き
8月は瞑想指導者でもある
アナベル・レイティというイギリス人の詩を
紹介して下さいました
呼吸の素晴らしさを伝えてくれています
メモメモ
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
息してごらん、ほら、あなたは生きている！
息すればわかる、あなたが生きているそのことが
息すればわかる、すべてがあなたを支えている
息すればわかる、あなたとは世界そのもの
息すればわかる、花もまた息を吸い吐いている
呼吸、あなたのための贈りもの
呼吸、世界のための贈りもの
思いやりを吸い込み、喜びを吐き出そう
息をして、吸い込む大気とひとつになろう
息をして、流れる川とひとつになろう
息をして、歩む大地とひとつになろう
息をして、輝く炎とひとつになろう
息をして、生死の思いを吹き消そう
息すればやかる、いのちはとどまるこたがないと
息をしよう、おだやかで静かな喜びのために
息をしよう、悲しみが流れ去っていくように
息をして、血液の細胞のすべてを新たにしよう
息をして、意識の底に風を送ろう
息をすれば、今ここに憩うことができる
息をすれば、触れるものすべてが、生まれ変わってここに在る
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
難しいことは分からないけど
なんだかとても満たされた気持ちになる
青い空見上げて
胸いっぱい息を吸ってみよう
夏の空ってふわふわかき氷みたいで
涼しそうで美味しそう
