おはようございます😊
繊細さんの生きづらさを
音と脳科学で激減させる
432Hzピアノセラピストmiyukiです
1. ゼロにならない『合わない人』
突然ですが、
あなたは人付き合いが得意ですか？？
押したり引いたりしながら
当たり障りなくやってるのに
不意にやって来る敵。
そう。
距離感近すぎる人！！
無神経な人！！
空気を読まずズンズン近づいてきて、
（読んでいるのかもだけど）
好き放題言いたいこと言って
詰め寄ってくる…
こういう人ってホラーでしかない(笑)
歩み寄ろうとあれこれ努力を重ねたけれど
どうしてもわかり合えない
性格の合わない人っていますよね。
社会で生きていると
一定数どうしようもない相手って
いるものです。
サッサと関係を終わらせられたら
ラクですが、そうもいきませんよね。
職場の人やご近所さん、親戚…
離れられない相手だと厄介です。
相手と関係を悪くせず
あなたも消耗しないためには
どう対処すれば良いでしょうか？？
2. 対処その① まず相手を「知る」
繊細さんにまず知ってほしいのは
＼
相手はあなたと
全く違う
感覚の持ち主
／
ということ。
断られたら傷ついてしまうあなた。
相手の気持ちに共感して行動するあなた。
そんな優しい心の持ち主さんには
理解不能かもしれませんが
断られても、すぐ忘れる。
（もしくは立ち直り異常に早い）
相手に共感するのではなく
自分がそうしたいから、する。
夜中だろうが構わず
何時でも連絡してきたり、
間際に予定を変更して
「あっ！ごめんね〜！」で
済ませる。
相手が困るという事を
念頭に置いていない。
そして、その行動に
悪気はない。
ただ、そうしただけ。
そんな人が世の中に沢山いるんです。
そして、どんな人でも
自分の行動が正しいと思っていたら、
改善しようとは思わない。
イコール
相手はあなたの思うように変わらない
のです。
どっちのタイプが良い悪いではなく、
自分とは違う人種がいるということを
まずは知っておきましょう
3. 対処その② 観察する
相手が変わらないことを前提に、
そして相手を憎むという負の感情を持たず、
あなたが
イライラしたり
傷ついたり
我慢したりを
避ける方法を取りましょう✨
あなたが困っている相手。
サッと逃げられるなら、
逃げるが勝ち。
だけど、
職場の上司や近所の人のような
離れられない相手の場合は
関係を断てないですよね。
そういう時は…
コレをやってみてください
↓↓↓
＼
その人を観察し、
感情を入れずに実況する
／
「あの人って、いつも白シャツ着てるなー。」
「歩き方、独特！」
「無意識の時の顔、カオナシみたいやん…」
「書類の確認、いつもギリギリだよねー。」
とか。
ただただ、虫を観察するように実況する(笑)
※馬鹿にするのではないですよ
アニメのキャラを見るように、面白がる。
※全然下には見てません。
相手に共感しようと努力するあなたが
しんどくなるのは、
相手に共感できなくて
感情が浮き沈みするから。
だったら、
感情をゼロにして相手を見る。
これが出来るようになると
何かイヤな事を言われても
一瞬凹むけれど、すぐに立ち直って
フラットな状態に戻れます✨
変わらない相手のことで
あなたの大切な時間を
消費するのは勿体ない。
良かったらお試しくださいね😊💕
今日もあなたにとって
素敵なことが起こりますように✨
miyuki