こんにちは、Miyukiです。
春から仕事を始められたり異動があったりと
なにかと環境が変わる時期ですよね～。
人間関係の悩み、抱えてませんか？
こんな悩み、あちこちでよく聞きませんか？
”人間関係がうまく行かず、仕事に行くのが毎日苦痛です。
いつも行き当たりばったりに
仕事を進めようとする上司に、
細部のツメが甘いと感じた自分。
こちらが提言しても却下され、
上司の思う通りに進めなきゃいけない。
仕方なく進めた結果、仕事は上手く行かず、
尻拭いだけをさせられる自分。
改善して再度取り組もうと提案するも、
やっぱり失敗しか見えない未来を
強行する上司に、毎日ストレスフル。
自分が頑張ればどうにかなる事なら良いけれど、
同僚や上司と価値観が違いすぎて辛い。
コミュニケーションを頻繁に取っても、
どこまでも価値観の溝は埋まらない。
そのストレスが身体にも現れてしまい、
頭痛、不眠、慢性疲労、イライラ…
サプリや市販薬でごまかしているストレスフルな状態。
仕事を辞めたいけれど、収入がないと生活ができないし、苦しい！”
この方は職場の上司が原因のようですが
職場の同僚、ママ友、夫、姑etc. 相手は様々だとすると、
あなたにも、似たような悩みがありませんか？
なぜ起きる？
こういう悩みって、生きていると必ずどこかでぶつかります。
なぜぶつかるんでしょうか？
自分と相手との考え方の違い、質問者さんのおっしゃるように
価値観の違い
です。
繊細な気質をもつ方は物事を深く考えるので、
様々な可能性のアイデアを柔軟に出せるという長所があります。
－普通の人が気づかない所にまで気づいてあげられる－
かゆい所に手が届くんですね✨
ただ、先ほども言った通り、価値観ってさまざまで。
世の中には意見を伝えても、
「あっ、そういう可能性もあるね。ありがとう、助かったよ！」と
視点を変えられる人もいれば、
「いや、そんなはずはない。私の言う通りに進めるのが正しい！」という人もいます。
その中間の
「そうですね、いいと思います！」と言ったのに、やらんのかーい💦という人だっている。
我を出して失敗して、それでも自分のやり方に固執する人もいる。
自分が一番だと信じている人もいるし、
人より優位に立つことで心の安定を保っている人だっているんです。
繊細さんは、人よりも
物事を広く深く捉えられる
みんなが物事を広く深く考えられるわけではないんです。
あなたは、自分の長所をきちんと理解しておく必要がありますし、
世の中には、自分の価値観では
考えられない人もいる
自分とは考えの幅が違う人が大多数だということも理解する必要があります。
ここをちゃんと知っておかなければ、あなたはいつまでもモヤモヤしてしんどくなりますし、
家に帰ってから何をしていても、頭の中はいつまでもグルグルと悩みが貼りついたまんま。
気力が消耗する…眠った気がしない…
そんな風に、激疲れ状態になっちゃいます💦
どうすればいい？２つのキーポイント
まず１つめは、
価値観が違ってすり合わせられない相手なら、
こちらがエネルギーを消耗するのをやめること。
真面目なあなたは、受け取ったボールを
すべて返そうとしていませんか？
超重要事項以外は、基本スルーでOKです。
頭の中のスイッチを切る。右から左へ受け流す（笑）
何か言われたら、
「あの人がなんか言ってきたわ。はーいって言っとこう」
あなたは物足りなく感じられるかもしれませんが、
これで十分な対応をしているんですよ、深く考えない人にとっては。
物事を深く捉えるあなたは、きちんと仕事をしなければいけないと思い、
これまで上司に丁寧な確認をして、ＯＫがもらえず消耗していたのかもしれません。
実は自分で進めても問題ない仕事も全部、確認を取っていたかもしれません。
そこをもう一度よく判断し直してみてください。
よくよく考えたら、不要なことが色々あるかもしれませんよ！
次に２つめ。
あなたに質問しますね
価値観の違うその相手を、
あなたは好きですか？苦手ですか？
きっと、苦手なんですよね（笑）
失敗するのが（あなたには）わかっているのに、考えを改めてくれないから。
エラソーにしているから。
失敗したら、あなたが尻拭いしなきゃいけないから。
そう、どんどん相手の嫌～なところが思い浮かんでくるでしょ？
相手の価値観は変わらない。
価値観は、あなたのコントロールの外にある。
それを踏まえた上で、このワークをやってみてください。
価値観の違う相手の
良いところを３つ考える
相手も人でなしではないので、必ず良い所は３つぐらいあるもんです✨
どうにか絞り出してみてください（笑）
出ましたか？
がんばれー
さて、どんなことが出てきたでしょうか？
どんな気づきがありましたか？
わたしも仕事関係の方（男性）に対して書いてみました
自分の意見を突き通して、周りが困っているけれど…
★とにかくポジティブ
★そのポジティブに助けられることもあった
★自分が苦手な分野で頑張っている（チームとしては貢献している）
気づき…彼は足を引っ張ろうとしているんじゃなく、彼のやり方で頑張っている。協力型ではなく、一匹狼型だと思う。
ということは、一匹狼が活躍できるようなポジションを考えてあげたらどうだろうか？
これ、何をやっているかお分かりでしょうか？
そう、
自分の視点を変える
ことで、新たな見方をゲットしているというわけ✨
いまのあなたは、相手に対する苦手さを増すことばかりに
着目してしまっているのかもしれません。
新たな気づきを得ると、おそらく消耗して疲れることが消えるはずです。
同じ相手に毎日会うなら、１ど見つけたことは除いて毎日３つ見つけてあげてください。
だんだんあなたの消耗が小さくなっていきますよ✨
※ここで、「私って、人の短所ばかり見ちゃってダメだわ…」と思う必要はない。
だってそれは、脳の無意識の行動ですから
「わたし、短所ばかり見てたのね。じゃあ長所も見つけてあげよう」と、
上から自分を見ているように客観的に感情を入れずにただ受け止めておきましょう。
出来ることから、小さくチャレンジしましょう