こんにちは、Miyukiです。このブログは、敏感で繊細な女性に向けて
ココロとカラダがラクになる考え方や生き方の
ライフハックをお伝えしています
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身体の芯が入って疲れにくくなった私。
ようやく人並みに動けるようになりました
そんな私を見ていたかのように（笑）
またまたSNS投稿が目に飛び込んできました。
偶然にしちゃタイミング良すぎて怖い…
自己肯定感が低い音楽の先生
脳のデフォルト変えられるよ
”自己肯定感が低い” ”音楽の先生”って…
えっ？わたしのこと見てました？
しかもめっちゃ明るい…（笑）
それまでの私は、
いろんな指導法講座を受けては
特に効果もなくての繰り返し。
すごく用心深くなっていたので、
もう講座は受けない。
そう決めていたのに、
この講座の先生はこうおっしゃったんです。
生徒を良くするのも必要だけど
まずは先生がHappyに
ならなくちゃね
自分を高めよう！生徒を変えよう！という先生には沢山お会いしたけれど、
自分をHappyにしようよ！という先生に出会ったのは初めてでした✨
わたしHappyになっていいんだ…
そう思いました。
元々なんでもやってみよう！って
気軽にチャレンジするタイプなのに、
その頃の私は繊細さが過敏に働いていて
ドロドロに渦巻いていたので（笑）、
講座の受講も興味アリアリなのに
「また効果ないかもしれない」
「そしたらお金の無駄だし」
とか、ウダウダ考えてしまい〆切ギリギリまで迷いました。
結局、主催者の先生の明るい雰囲気と
この方は心の底から先生たちのためにやっている、と
直感で信じることが出来たので
〆切時間ギリギリセーフで申し込みをしました。
徐々に、だけど変わっていった１か月目。
最初は緊張しましたが、
他の受講者さん（いろんな楽器の講師さん）たちとも
Zoomや投稿コメントでの交流を重ね
このグループが楽しくなってきました。
脳科学の分野の勉強は初めて聞くお話も多く、
自分に身近な音楽に例えて先生が講義を進めてくださるので
とても深く理解でき、その日のレッスンですぐに試すこともできました。
「こんな風に試したら上手くいきました」と投稿すると、
他の先生がたから「すごい！」「Miyuki先生ホメホメ💕」
なんてコメントいただけるので、
徐々に私の自己肯定感も上がってきました。
わたしが今やっているレッスンって、
全然ダメだと思っていたけれど、
実は結構できてたんだ✨
って思えるようになりました。
なぜなら、ご一緒した先生方は
経歴がすごい先生ばかりだったから（笑）
そっかー。
私だって堂々とレッスンしていいのね～！
↑なんだかめっちゃスキップしてそうでしょ
そう考えると、あんなに目の前が真っ暗だった毎日が、
なんだか楽しくウキウキした気持ちで過ごせるように
だんだんと変化しはじめました。
そして２か月目…
ここで信じられないぐらいの大転換期が
やってきたんです!!
えっ、うそでしょ…？！激変の２～３か月目。
１か月目の自分褒めで、なんだか調子が出てきた私✨
２か月目のミッションは
”一番苦手な相手のいい所を、１日３つほめてください”
迷わず相手は夫（笑）
夫は優しいし私のすることに口出ししないけれど、
家事も育児も一切しないことが私の中で不満だった。
１日目。
とりあえず上っ面で３つ褒めた（笑）
初日に「もう限界です…」と投稿するくらい難題だったが、
同じく夫さんをターゲットにした方々も同じ気持ちだったようで
わあ！みんな同じなんだ～！と安心して、
翌日からもヒーヒー言いながら絞り出した。
するとある頃から、
「優しいダンナさんですね」「家族思いだわ」と
コメントされるようになった。
寡黙だけれどいつも家族のためを思い行動してくれている夫。
みなさんからの自分の中にはない視点のコメントで
ようやく気づけたのだった。
これまで悪いと思っていたのは夫ではなくて嫌な所や足りない所ばかり見つけて
不満なオーラをぶつけていた
私が悪かったんだ…‼
そう気づけた私は、夫に感謝をするようになった。
するとある時から、家庭内は少しずつ穏やかな空気が流れ始めた。
夫はというと、家ではとにかくゲームしかしなかったのに、
将来を考え、私の勧めたセミナーに参加した。
これには本当に驚いた。
講座を受けていない家族が変わる？！なんで？！
１か月目から感じていたあること。
仲間からのフィードバックによって
自分にない視点が手に入り
どんどん脳が変化する
そう。
－1人で黙々とやってても変われない－
これに気づいた私は、
仲間の先生方にせっせと別の視点を入れるべく
コメントをしていった。
３か月目のミッションは、
”相手に対し、言葉にして褒める”
夫の変化を目の当たりにして、
「こんなに効果あるんなら、今度は対象を生徒にしよう」と決めた。
家での練習が大切と何度伝えてもしない子が多かったからだ。
３か月目が始まり、生徒たちをよーく観察するようになった。
すると、あれ？
素晴らしいことでなくても褒める所、あったわ…。
という具合に、まあまあ進められた。
ある日のこと。
指導案通り進まず好きなように弾く小学２年の生徒のことを
「（宿題の曲は弾いてこないけれど）
思い浮かんだフレーズをその場ですぐに
ピアノで表現できたね」と投稿した。
すると他の先生方から、
「小学２年で即興演奏ができるなんて、
これからが楽しみですね！」とコメントをいただいた。
「えっ…あの子の即興演奏、
そんなに評価されることなんだ…。」
うちの生徒たちはみんな普通に曲に簡単な即興演奏をするので、
それが私の中でいつの間にか当たり前になっていたのだ。
確かに宿題を従順にやってくる子は、
こういう自由な演奏を求めても手が止まってしまう。
そう考えると、この子には無限の可能性を秘めている。
「練習しない子」とその子の枠を狭めていたのは私自身だったんだ！
それに気づいた時、本当に衝撃が走った。
なんてことをしてしまっていたんだろうと。
それからというもの、私はレッスンが楽しみで仕方なくなった。
「今日は何を褒めよっかな～
」
生徒が来るのが待ち遠しい、楽しみで仕方ない。そんな気分。
レッスンが終わるとあんなにぐったりと疲れて動けなかったのが、
疲労感が一切なくなりまだまだエネルギーが使える状態なので、
翌日に回す家事を全部終わらせて寝られるというミラクル！
脳科学って、疲れまでなくなるの？！
いやいや…私が講座受けてるんですけど（笑）ずっと変化が続く
そして講座が終わるころ、生徒たちに変化が現れた。
なんと、生徒全員
毎週宿題をしてくるようになった‼
みんな、どうしちゃったの？！（笑）
さらには、放任主義だった不機嫌ママが
超絶笑顔の協力的なママに変わってしまった。
え？！Aちゃんママ、何があったの？！（笑）
こうなるともう、私には理解不能。
だって私が講座を受けたのに、
なんで私の周りのあなたたちが変わっちゃうの…（笑）
脳科学的・自己肯定感UPには根拠がちゃんとある
さっきからなんでを連発しているけれど、
変化があったのにはちゃんと根拠がある。
分かってても変わりすぎててなんでって言っちゃうわ…
〇私の言語化の精度が上がって、
相手に物事がよく伝わっているから。
〇毎回先生に褒められるレッスン、
生徒は楽しみになるよね。
〇脳科学的な成功体験を
生徒や家族にさせてあげているから。
〇毎日の投稿に多数のフィードバックをもらうことで、
自分にない視点をゲットできたから。
みなさん全員素晴らしい方たちで
ご一緒できて本当に良かった✨
こういう前向きな考えを持った
パワーのある方たちの近くにいると、
自分も確実に引き上げられている感覚があった。
本当に感謝しかない３か月を経験させてもらった。
その後も、私とその周辺の変化は止まらなかった。
（明日へ続く）
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