こんにちは、Miyukiです。
このブログは、敏感で繊細な女性に向けて
ココロとカラダがラクになる考え方や生き方の
ライフハックをお伝えしています😊
先日、家族でリトリートに出かけた時のこと。
「私、
敏感で繊細って、どんな人？
私は普通だと思うけど…
なんて方多いと思います。
私もそうでした。
フリーで仕事してるなんて強い！
そう見えるらしいです💦
元々めっちゃ内向的なんだけどね。
初対面の方にも「おっとりしてますね」
とか言われます。
家族からは、繊細とは無縁と思われてます(泣)
でも繊細さや敏感さゆえ、
人知れず傷つきもがいた過去があって
それを克服して今ココロとカラダまでも
回復しました✨
これは私のような理解されにくい性格だと、
自分自身でも混乱するし、
変わってるんじゃないか？
劣っているんじゃないか？って
自己否定しちゃうことが多い。
そんな方に向けて、
あなたは変わってないし劣ってもいない✨
まずはココロとカラダをリカバリーしてね💕
方法はあるから😊
そういう思いでこのブログを
書いてます。
HSPって？
The Highly Sensitive person
“とても敏感なひと” のこと。
最近少しずつ認知度が上がってきたHSPというカテゴリー。
「なんでもかんでも症状に名前をつけちゃって…」という意見もありますが、
当てはまる人にとって自分の生きづらさは
どこから来ているんだろう…という
不安とやるせなさでいっぱいなのです。
対処法が分かるだけで、
どれだけ救われた気持ちになれることか✨
私はみんなと違って変わってる？
なんでこんなに疲れやすいの？
考え過ぎって言われるけど、普通だと思う。
そんなあなたは、
こんな自己診断テストをやってみてください😊
あなたはHSP何%？自己診断テスト
（「敏感すぎる私の活かし方」
エレイン・Ｎ・アーロン著 より）
感じたまま答えてください。
少しでも当てはまるならYESでカウント！
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周囲の些細な事によく気がつくと思う
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他人の機嫌に影響される
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痛みにとても敏感だ
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忙しい日は刺激から開放される場所に籠もりたくなる
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カフェインに対して敏感だ
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眩しい光、強い匂い、荒い生地、近くから聞こえるサイレン等にすぐ反応する
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豊かで複雑な内面世界を持っている
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大きな音が苦手
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すぐに驚く
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芸術や音楽に心を大きく出る揺さぶられる
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良心的である
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短時間でやる事が沢山あると混乱する
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誰かが居心地悪いのを感じると、理由を察してここちよくしてあげようとする
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一度に沢山の事をこなすのは苦手
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失敗しないようとても気をつけている
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普段から暴力的な映像は避けている
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周囲で色々な事が起こると動揺する
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極度の空腹で集中力や気分が削がれる
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気温や湿度、環境の変化に動揺する
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繊細、良質なにおい、味、音、芸術作品を堪能する
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動揺や混乱を引きおこす状況を極力避けて生活している
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仕事で誰かと競ったり評価されると普段より緊張し動揺してしまう
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子ども時代は教師や親から繊細、内気と思われていた
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