こんにちは
ついこの前、アラフォーに突入！
と思っていたら、アラフィフへ片足踏み入れた私
同世代の知人が、疲れが取れない…。とか今までない不調が…。と聞くようになり、明日は我が身も⁈なんて思うこの頃です。
ですが、私は、若かった20代、30代の方が女性特有の不調症状が多かったのです。
偏頭痛、冷え、むくみ、生理痛などなど
ところが、今、これらの症状が全て消えてしまったのです！
アラフィフに移るこの時期に諸症状が消えた理由を考えると、
1 早寝早起き（4時半起き、21時半就寝）
2タンパク質、野菜を多く摂取し、
ストイックになり過ぎない食生活
3日常動作内で筋トレ
4推し活（BTＳにハマり中）
これですかねー
そして、何事もなんとかなるさ‼️
精神でやっているからですかね