朝
９:３０・そぼろご飯(ちゃわん１杯分)180
昼
１２:００=回転寿司にて・あさり味噌汁50
・海老アボカド60
・トロサーモン80
・はまち80
・生海老軍艦40
・水０
夜
１７:３０・クリーミークリームパン(２)160
180＋310＋160＝600Kcal
便＝〇(２)
なんか行きたくなかったけどバレエも休まずいったけど、帰り亮んち泊まりに行っちゃって親に心配かけた。反省！
マヤが美容院
行っちゃって蓮が泣きじゃくったときにイライラしちゃった。もっと、内面をコントロールできるようになりたい。と思った１日でした。
バレエ後は何も食べずにすみました。