朝
8:００・混ぜご飯(２杯)240
・サラダ80 *３２０
昼
１２:３０(お寿司)・ネギトロ巻き150
・サーモン60
・玉子40
・生海老40*２９０
間
１３:３０・リンゴジュース(１杯)40
・チョコレート( ５こ)100*１４０
３２０＋２９０＋１４０＋５００＝１２５０
完全に食べすぎた日やーッ!!!!!!!やば！
早く岩盤浴行きたいな。
便＝〇(少しを2回)笑
しかも、普通に間食しちゃったし
ジュースも飲んでしまった
やっぱり一日中家にいるのはダメね。
敏也に「足太！」ってガッツリとハッキリと言われた(泣)
鬼ショックだった！
絶対に痩せてやる！と思えました。
腹筋にマッサージOK！
背筋は回数少なかったけど一様やった笑