837漬
どーも
漬物王子（森藤）です
わたし
けっこうコーヒーが好きです
とは言っても
どこどこ産の豆が好きとか
何と何のブレンドが好きとか
そんなレベルじゃないけど
毎日
3杯以上は飲んでいます
たぶんくせの様なもの
ひょっとしたら
もうくせの様なものかもしれません(笑)
昔、たばこを吸っていた時も有ったんだけど
※2011年3月に止めました
あの時も
もう止めたいのに吸っていた・・・
あれは癖だったのだろうと思う
そんな感覚に近いです
何かのけじめ
例えば仕事と仕事の繋ぎとか
再び気合を入れるためとか
落ち着くためとか
まあとにかく
コーヒーを飲んで
落ち着く感覚が好きです
コーヒーの話になると
カフェインがどうのこうのと来て
寝られなくなるとか言われますが
あれも量や時間によりますね
大量に飲めば
寝れなくなるし
利尿作用で体の水分がドンドン
無くなってしまうから害になる
でも1日
2杯3杯くらいの適量なら
※個人差あり
身体にとって
最高の効果が期待できるよ
コーヒーの効果☆
コーヒーの持つ
カフェインには
・脳の活性化
・疲労感を抑える効果
もう一つ
クロロゲン酸と言うのも
含まれ
・強力な抗酸化作用
・血糖値の急激な上昇を抑える
・内臓脂肪を減少さえる
まあ大変なこっしゃですね
簡単に言えば
1日2杯コーヒーを飲めば
肌年齢が若返るってことね
でも注意点は
飲み過ぎ
コーヒーは水じゃない
だからコーヒーを飲んでも
水を飲むことにはならない
逆に
利尿作用で
身体の水分が失われるから
そのうち
身体の不調が出て来るよ
わたしも昔
なぞの腰痛に悩まされてたけど
コーヒーを止めて
水だけにしたら3日で
完全回復したことがあった
だから今は
コーヒーを飲んだ量以上に
水も飲んでます
どんな食べ物の飲み物も
全てバランスですから
油物や肉料理は美味しいし
栄養価もある
だからと言って
それだけの食生活になると
身体は自然に負荷が蓄積して
いずれ病気として表せる・・・
基本の食事は
バランスのとれた
和食＝一汁三菜
5大栄養素
・たんぱく質
・脂質
・炭水化物(糖質）
・ビタミン
・ミネラル
それに加えた
新たな栄養素
・食物繊維
・醗酵食品
これらを上手に食べる事で
健康で若々しく
生きられますから
そういったわけで
今週も張り切って参りましょう
読んで頂き
ありがとうございます
ではまた
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
保原店
伊達市保原町字城ノ内3-1
→024-576-2117
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日：毎週火曜日(祝祭日を除く)
二本松店
二本松市松岡194-2
→0243-23-1712
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日：毎週火曜日(祝祭日を除く）