644漬 
どーも
漬物王子（森藤）です
３時過ぎに
事務所でデスクワークをしていたら
経理のおば様から
「これだけいろんな商品が
健康にいいとかなってると
なに食っていいんだか
わがんねぐなる～」
と、ぼやいた
事務員さんが
外出から戻ると
お土産に
ヨーグルトを買って来てくれたので
みんなでそれを食べた時の
言葉でした
ヨーグルトに限らず
いろんな商品が
・健康を〇〇する
・〇〇が効いている
・〇○が入った〇〇
そんな感じの文言で
いろんな商品が
出回っている
まさに、
大健康時代
何を食べればいいのか
分らない・・・
激しく納得です(笑)
TVを見ても
〇〇が体に効く
〇○を食べるだけで
簡単に〇○に・・・
とか
そこら辺の情報を
かき集めると
「世の中のもの全部
身体に良い事になるだろがっ
」
たまに、心の中で
突っ込んでます
別にそのすべてを
否定はしていません
おそらく本当の事です
ただ、私の意見は
全ての食べ物に
健康になる要素があり
全ての食べ物に
食べ過ぎる事での
デメリットがある
食べ物は
１つだけで完結できない
いろんな食べ合わせによって
初めて完結する
要はバランス
そう思っていれば
毎日の様に流れる
とんでもない情報量に
「まあ、そういう側面もあるよね」と
振り回されなくなる
それと、もう一つ
重要なのは
その健康方が
あなたに
合っているかどうか
答えは簡単で
それをすることで
結果が出たのか
その方法は
一生続けられるのか
結果がともなってなければ
意味が無い
続けられなければ
意味が無い
身体は毎日の積み重ね
たった２ヶ月３ヵ月で良くても
１年後１０年後も
そうでなければ
意味が無い
そんな目線で
見ることが必要になる
食事は毎日の積み重ね
毎日食べる物だから
・ありふれたもの
・食べなれた物
・飽きない物
そんな方が良い
そういう意味で
全てを兼ね備えたもの
和食です
一汁三菜の形なら
栄養バランスもばっちり
副菜や主菜を変える事で
飽きることなく
毎日食べられる
私の中で
和食＝最強
もちろん
たまの外食に
中華料理・イタリア料理
フランス料理なんて
シャレた美味しい物も食べますが
普段の食卓は
和食で決まりです
野菜と
醗酵食品多めでね
新たな事を始める前に
もっと他にできる事はある
よく水を飲むこと
体重×３０ml
※水道水以外が望ましい
良く噛んで食べる事
※一口３０回
盲点ですが
この２つの事を
意識するだけで
・体内の循環が良くなり
・体重も減るし
・腸内環境も良くなる
そっから初めてね
読んで頂き
ありがとうございます
ではまた
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
保原店
伊達市保原町字城ノ内3-1
→024-576-2117
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日：毎週火曜日(祝祭日を除く)
二本松店
二本松市松岡194-2
→0243-23-1712
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日：毎週火曜日(祝祭日を除く）