vol.471
M43 276号
どーも
みなさん、
忘新年会シーズンですが
ちゃんと寝てますか～
『福島りょうぜん漬』
漬物王子こと森藤です
突然ですが、
女性のほうが
便で悩むことが多いですね
うちの会社は
女性が多のですが
食品を扱っているので
検便検査を
年に数回もやってます
そうすると
けっこう苦労している人が
多いようです
この間TVを見ていたら
60歳以上は6人に1人もいる
なんて情報もありました
便秘になると
排泄物が腸の中で腐ります
すると
何にも良いことがない・・・
ところで、
便秘になる人と
ならない人の違いって
なんだと思います？
快便な人はずっと快便だし
便秘な人はずっと
便秘ぎみでしょ
その人達を調べたら
わかったことがあって
腸には
『蠕動（ぜんどう）運動』という
動きがあります
※以降、『ぜんどう運動』
との表記ですすめます
内容物（排泄物など）を
外へ外へ移動させる運動のことです
こんな感じで、出口に向けて
内容物を進める運動です
さて、
ここからが重要ですよ～
ぜんどう運動には
ある条件を満たすと発生する
『大ぜんどう運動』
というものがおこります
ぜんどう運動のおよそ
200倍の動きを発揮する
100m走だったら
幼稚園児とボルトくらいの差がある訳ですよ
いやもっとかな？
便秘になる人と
そうではない人の違いは
大ぜんどう運動が
発生しているかしていないか
その違いになります
・便秘にならない人
毎日ちゃんと大ぜんどう運動がおこる
・便秘気味の人
大ぜんどう運動が起らない
じゃあ、どうしたら
それが発動するのか？
ズバッと言います
食事と食事の間
8時間何も食べないこと
「えっ、そんな事かいっ」
とか
「む～り～っ」
とか
色んな感想があると思いますが
その辺のお話も
順を追ってご説明します
食事をした時の
体内では
まず胃で3時間かけて
食べ物を分解します
次に小腸で5時間かけて
食べ物を消化吸収します
そして大腸へ向います
はい、
この合計8時間という時間
ここが大事です
この時間にだらりと
食べ物を食べるてしまうと
胃や小腸がずっと働きっぱなしに
なってしまう
すると内容物が
ずるずると大腸へ進むため
大ぜんどう運動が起きない
そして便秘へ・・・
「だからって、
8時間も食べないなんて
しんどいよ～やだやだ～」
と聞こえそうですが
例えば、
こんな条件だったら
どうでしょう
・・・
もう少し長くなるので
この続きは明日にでも
誰でも簡単な方法なので
是非、見てくださいね
読んで頂き
ありがとうございます
ではまた
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
保原店
伊達市保原町字城ノ内3-1
→024-576-2117
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日：毎週火曜日(祝祭日を除く)
二本松店
二本松市松岡194-2
→0243-23-1712
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日：毎週火曜日(祝祭日を除く）