①飲酒
②入浴
③食事
④スケジューリンング
⑤運動
「⑤運動」
並べてみると本当普通のことですね
生活習慣病予防の項目まんまです
運動は結構好きな方だと思ってましたが
若い頃、毎年スノーボードに行ってた以外
私の運動は思い当たりません
仕事は事務職なので20歳から現在に至るまで
28年座りっぱなしです
通勤は原付バイク、普段の移動は車
めったに乗らない自転車も電動・・・
わかってましたよ
運動しないといけない事は
口癖のように言うてましたよ
運動せなっ
って～～～
ＹｏｕＴｕｂｅ先生に習って筋トレやストレッチは
たまにしてましたが
それじゃダメなんですね～
自分のために時間を作って、
運動も取り入れてゆとりある生活が望ましいですね～
補足・・・
グミ好きです
ピュレグミや果汁グミは一瞬でなくなります
ハリボーのバケツをプレゼントにもらった時は
やばかったです
仕事中ずーーーと食べてました
それが悪いのかはわかりませんが
今はチョコレートを沢山食べます
旦那さまがしょっちゅう買ってくれます
とくにホワイトチョコが好きです
好きなモノ探しをしたいと思ってます