本日は日曜日。
仕事前コインランドリーに洗濯物を取りに行くついでに最寄りのタリーズでアイスコーヒーをシバいています。
だいぶ涼しくなって来ましたね
Alexaによると気温は26度。
テラス席でシバいている訳ですが、ここ最近で1番過ごしやすい気温です。
インドアが続くとメンタル的にも塞ぎ込んでしまうので、たまにはこういった息抜きも必要ですね。
自分の体調管理について少し興味を持ち始めてます。
今日の体調はすこぶるいい。
この調子が明日も続いて欲しいのですが、なかなかそうもいかない。この体調が良いと思われるのは、きっと昨日の生活リズムが影響していると思われます。
特別何かした訳ではないけど、きっと何か原因があるのでは🤔
昨日メモ
朝食 なし
昼食 13時半〜 ファストフード
夕飯 20時〜 ガパオライス自炊 アルコール２、３缶
22時〜 風呂
就寝 24時半〜
備考
クーラーをやめて窓を開けて就寝
推測ですが、
久しぶりに風呂を沸かしてゆっくり浸かって、クーラーからの機械的な冷気を抑え、適度なアルコールを摂取したから。なのかな？
ほんとにクーラーからの冷気が苦手で、付けたり消したりを繰り返していたのですが、そろそろなしでも良さそうな雰囲気です。普通に寝れたし。
今晩はアルコール控えめで同じ様な生活リズムをテストしてみましょう。
明日も仕事だからなあ。