ダイエットを行うにあたって大事なことはたくさんありますね。摂取カロリー
を減らす。当たり前ですねｗ それから偏った栄養のとり方をしない。そし
てストレスをなくす！これがけっこう大事なことなんです。偏った栄養が
代謝を悪くし、痩せにくい体質を作ってしまうことはもちろんのことですが、
ストレスはダイエット継続のモチベーションを低下し、体にもいい影響を
与えません。ですから、食事の回数を減らすとか、無理な献立で自分の
好きなものを食べないということはあなたのストレスとなり、結果的には続
かないダイエットの原因になりかねません。夜くらいは自分の好きなもの、
おいしいものを食べましょう！ストレスはダイエットの大敵ですからね。