@岡田
ジョグ
ドリル
200+100×2
ハードル腸腰筋補強 左右10s×2
100
200+100
悲しすぎる
19投げてくれると信じてたのに
次は競輪目指すらしいので応援します
いい感じに追い込めた
200の最後の方手足痺れてきつかった
最後はみんなでゆっくりめに走ったからフォーム意識して走れた。ハム使う感覚が少しわかったかも
ハードルの補強は自分に必要なやつだと思った。ハードルにぶつからないようにすると動きが小さいのを改善できそうなのでこれからもやりたい。
けんごさんなおちゃんななみちゃんたんおめです
おつかれさまでしたー