🐽今朝の私🐽
56.0kg 24.2%
(身長159cm)
前日比: －0.1kg トータル: －9.0kg
🍙今日の食事🍙
🌄朝食🌄
置き換えドリンク・デコポン・れんこんサラダ
🌱昼食🌱
おにぎり×1(もち麦入り)・ゆで卵×2・他人丼の具少々(写真なし)
🌛夕食🌛
豚もやし(豆腐入り)・れんこんサラダ・発泡酒×2
🍭間食🍭
なし
👆摂取カロリーtotal👆 1534kcal
🐾運動🐾
ストレッチ10分
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仕事帰りにエステに行ってきました
体重測定で「前回の施術後の体重キープ」で褒められました
「普通、夜は体重が増えるのでここでキープは凄いです
」と上手に褒めてくださいました
そして今日の施術後は更に－0.4kgで、それを来週の施術の日までキープするのが目標になります
「普通、夜は体重が増えるのでここでキープは凄いです」と上手に褒めてくださいましたそして今日の施術後は更に－0.4kgで、それを来週の施術の日までキープするのが目標になりますキープと言っても、施術後の体重なんて、水を飲んだらすぐに戻っちゃうので、結局は自分の努力で-0.4kg減らさなきゃいけないんですけどね
でも来週の予約日は旅行の前日なので、これは絶対に死守します