🐽今朝の私🐽
56.1kg 24.7%
(身長159cm)
前日比: +-0kg トータル: －8.9kg
🍙今日の食事🍙
🌄朝食🌄
スリムアップスリム・デコポン
🌱昼食🌱
おにぎり×1(もち麦入り)・
ゆで卵×2
🌛夕食🌛
チリビーンズサラダ・たまごスティックパン・発泡酒×1・チューハイ×2
🍭間食🍭
なし
👆摂取カロリーtotal👆 1689kcal
🐾運動🐾
ストレッチ10分
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今週のカロリー収支
(5/6～5/12)
💫総摂取カロリー💫
11536kcal
🏃総消費カロリー🏃
15739kcal
💹カロリー貯金💹
4203kcal(今月トータル 1991kcal)
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今週は過食することなく、しっかりカロリーコントロールが出来ました
なんと！カロリー借金を返済し、一気に1991kcalも貯金を出来ました
(貯金久しぶり
)
(貯金久しぶり)この調子で54kg台目指すぞっ
(あ、明日は母の日でステーキが確定してるんだった
・・・食べ過ぎ怖いぃ～
)
・・・食べ過ぎ怖いぃ～)