🐽今朝の私🐽
56.3kg 24.5%
(身長159cm)
前日比: -0.5kg トータル: －8.7kg
🍙今日の食事🍙
🌄朝食🌄
こんにゃくとちくわの炒め・煮卵・筋子・なめ茸・マンナンヒカリ入りご飯・メッツコーラ
🌱昼食🌱
タリーズでアイスコーヒー・サンドイッチ
🌛夕食🌛
こんにゃくとちくわの炒め物・ウィンナーのみぞれあん・あさつきとタコの酢味噌和え・マンナンヒカリ入りご飯・味噌汁・発泡酒×2
🍭間食🍭
なし
👆摂取カロリーtotal👆 1815 kcal
🐾運動🐾
なし
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体験エステに行ってきました
施術前と施術後に体重とボディサイズと測ったのですが、体重は －500g体脂肪率は－3.5%も減っていました
ボディサイズも下腹部がなんと－4.3cm
下半身はやはり痩せにくかったですが、それでも太ももも－2.3cm
驚愕です
｢続けて頂ければ2ヶ月で－5kgは約束します！｣と言われました
悩んじゃいますねー
最後はやっぱエステ頼みかなぁ
とか
とかでもさすがにちょっとお高いので、家計からは出せません
私の独身時代の貯金を叩かないといけない
私の独身時代の貯金を叩かないといけないとりあえず検討します。と帰って来ました
でも、エステに行くとやっぱり心に刺激を受けてモチベーションが上がりますね(単純
)
)明日からまたがんばって食事コントロールしていこうと思います