ダイエット301日目過食落ち着く

🐽今朝の私🐽

56.7kg          24.3%
(身長159cm)

前日比:  +0.1kg     トータル:   －8.3kg


🍙今日の食事🍙

🌄朝食🌄
筋子・鮎の甘露煮・マンナンヒカリ入りご飯・なめ茸・メッツコーラ

🌱昼食🌱
おにぎり×1(もち麦入り)・
ゆで卵×1・焼き鯖(写真撮れず)

🌛夕食🌛
パリパリ麺のサラダ・発泡酒×1

🍭間食🍭
ゆで卵×1・おにぎり(もち麦入り)

👆摂取カロリーtotal👆     1663kcal


🐾運動🐾

なし

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今日は魔の遅番笑でしたが、間食用におにぎりを1こ多く持っていったのが上手くいって、お菓子を食べずにすみましたニコニコ
やっと過食衝動が落ち着きましたためいき最近は過食じゃない日の方が少ない気が・・・顔　サー
旦那さんもやっとこダイエットモードに入ったみたいなので(遅っえ゛！)2人で一緒にがんばりますかお