🐽今朝の私🐽
56.0kg 24.1%
(身長159cm)
前日比: +0.6kg トータル: －9.0kg
🍙今日の食事🍙
🌄朝食🌄
牛丼(マンナンヒカリ入りご飯・卵入り)・味噌汁・浅漬け
🌱昼食🌱
おにぎり×2(マンナンヒカリ・もち麦入り)・
ゆで卵×1
🌛夕食🌛
野菜煮込み・きんぴら・メッツコーラ・発泡酒×3
🍭間食🍭
柿の種×2
👆摂取カロリーtotal👆 1932kcal
🐾運動🐾
ストレッチ5分
フィギュアロビクス①(30分)
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せっかく1週間ぶりに運動を再開したのに、ビールを3本も飲んでしまった
ご飯も夕飯まではいい感じにカロリーを抑えられてたのに、結局お菓子を
私はホントに意志が弱い子だ
今日は職場の仲間が今月いっぱいで退職する事を聞かされて(しかも2人っ
)
)どうしても飲まずにはいられなかった
まぁ、いいわけなんだけど
やめられない止まらない♪お菓子を断つにはやっぱり自分の意志しかないのだろうか