🐽今朝の私🐽
55.0kg 23.1%
前日比: ＋0.3kg トータル: －6.0kg
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🌄朝食🌄
なし
🌱昼食🌱
鶏肉の甘辛炒め定食・杏仁豆腐
🌛夕食🌛
赤飯＆おこわ・肉味噌入り油揚げ(栃尾)・発泡酒×3
🍭間食🍭
アイスコーヒー・ブラウニーウォールナッツドーナツ
👆摂取カロリーtotal👆 2386kcal
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🏃運動🏃
なし
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今週の結果報告(2/1～2/4)
💫総摂取カロリー💫
8050kcal
🏃総消費カロリー🏃
7820kcal
💹カロリー貯金💹
－230kcal(今月のトータル－230kcal)
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いつも通り
マイナススタートで
マイナススタートで外食あり、過食ありの1週間
今日は、買い物帰りに寄ったターリーズで美味しそうなドーナツが目に付き、つい食したあとに気づいた想像以上のカロリー
ブラウニーウォールナッツドーナツ428kcalですって
食べてしまったものはしょうがない
しっかり気持ちを切り替えて、明日から運動込みでダイエットに挑みます