なかなか可愛い猫のストラップ

UFOキャッチャーでゲット


久々に気に入ったゎ


よく見たら

「ホンテット　キャンパス」

って言う、映画の猫キャラみたい


さっそく使おぅ！

嬉しいわ～

あれから1年…今年も苺

今年も可愛い苺ちゃん


今年はＢＩＧ な🍓が

たくさんなってるよ

美味しそうでしょ！






素晴らしい！

感激


さっそく食べました


うまい！！！


甘い

🍓の肥料をたっぷりあげたからかな

来年も食べられたらいいな

自分で自分をマッサージno6

最近ケイタイばかりやっている

仕事で眼を酷使している

そんな時

ちょっとでも

時間があったら

やってみよう！

眼のまわりのマッサージ。


まずは目を閉じて

手の指を使ってマッサージ


忘れてはいけないのは

手をきれいに洗ってから
はじめる

手にはバイ菌がいっぱいらしいから。


右眼は右手、左眼は左手

を使ってマッサージ


目を閉じたまま親指で

目元の上の骨をぎゅっと押す

1 2 3 4、2 2 3 4、3 2 3 4


次に、上まぶたのフチの骨をぎゅっと

目元から目尻に押す

1 2 3 4、2 2 3 4、3 2 3 4


次は、人差し指で

下まぶたのフチの骨をぎゅっと

目元から目尻に押す

1 2 3 4、2 2 3 4、3 2 3 4


そして、中指で

上まぶたのフチの骨と

下まぶたのフチの骨を

軽くすべらせて

こめかみを

薬指でぎゅっと押す

1 2 3 4 5


小指は使わなかったけれど

最後に、指の腹全部で

目玉はさけて

おでこからアゴまでぎゅっと

押していく

1 2 3 4 5、2 2 3 4 5、3 2 3 4 5

最後の5は

指先でアゴをつかむようにする

マッサージの後は

眼をうるおすように

眼をぎゅっとつぶり

パッと開く

これを3～5回やる

無理をしない程度にやる

コンタクトの人は特に気をつけてやる

おしまい


今日のひと言

目を労り（いたわり)
時々遠くを眺めよう