こんにちは！
パーソナルトレーニングスタジオNEXUSです😊
2月に入り、暦の上ではいよいよ「立春」ですね
まだまだ寒い日は続きますが、
皆さんの体は、まだ「冬眠モード」になっていませんか？
「冬の間に体が重くなった」
「最近、体が動かしにくい…」と感じているなら、
今が「春に向けた準備」を始める絶好のタイミングです！
40代以降の方が、春にいきなり活動的になろうとすると、
ガチガチに固まった筋肉がびっくりして痛みの原因になることも…💦
まずはピラティスや30分の軽いトレーニングで、
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骨盤周りをほぐして血流アップ！
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深い呼吸で自律神経を整える！
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内側から代謝スイッチをONにする！
この「準備」をしておくことで、
春本番に軽やかに動ける体が手に入りますよ🌸
「何から始めていいか分からない」
という運動初心者の方こそ、私たちがマンツーマンで優しくサポートします！
この春、最高に動ける自分を目指して、
今から一緒にスタートしませんか？😊
ご興味のある方はこちらから
パーソナルトレーニングスタジオ
NEXUS 代表:巽諒祐
松井山手【京田辺市、八幡市】中心に
訪問指導及び完全個別スタジオ完備の
パーソナルトレーニンスタジオNEXUS
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